Ciao ragazzi è da un pochino circa un mese e mezzo che vi seguo, il forum mi sembra tra i + completi che ci siano in circolazione..... ma nonostante questo ho una gran confusione in testa!
Allora circa 6 mesi fa ho cominciato una dieta (forse anche troppo drastica)sono alto 1.83 e al tempo pesavo circa 88 kg, al momento sono 78, sono soddisfatto, anche perchè mi sono fatto un mazzo tanto sia di esercizi aerobici (vogatore - corsa) che di palestra (a livello casalingo -sono troppo pigro per andare in palestra- perciò ho un bilancere panca etc etc i classici attrezzi da tenere in casa) circa 30 min 3/4 volte la settimana..
Sto seguendo all'incirca una dieta corretta (come tante postate da voi ma non ve la sto a spiegare), ho una bella massa sia di petto che di braccia, ho sempre qualche kg da smaltire (MANIGLIE DI MER...
) ma ho paura che continuando la dieta perda tutta la massa muscolare o buona parte di essa...COME CREDO CHE MI STIA ACCADENDO...
Quindi è inutile che continui ad allenarmi, vale a dire è come
fare esercizi anche impegnativi (al mio livello certamente) di palestra se seguo una dieta abbastanza rigida...
Mi affido a voi esperti
CIAO DAL BRADIPO
Allora circa 6 mesi fa ho cominciato una dieta (forse anche troppo drastica)sono alto 1.83 e al tempo pesavo circa 88 kg, al momento sono 78, sono soddisfatto, anche perchè mi sono fatto un mazzo tanto sia di esercizi aerobici (vogatore - corsa) che di palestra (a livello casalingo -sono troppo pigro per andare in palestra- perciò ho un bilancere panca etc etc i classici attrezzi da tenere in casa) circa 30 min 3/4 volte la settimana..
Sto seguendo all'incirca una dieta corretta (come tante postate da voi ma non ve la sto a spiegare), ho una bella massa sia di petto che di braccia, ho sempre qualche kg da smaltire (MANIGLIE DI MER...
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Quindi è inutile che continui ad allenarmi, vale a dire è come
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Mi affido a voi esperti
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CIAO DAL BRADIPO
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