mi chiedevo un muscolo allenato con 12-15 rip a posto di sei,si e' detto cresca tendenzialmente meno di massa..
ma come struttura estetica e' +"compatto"perche' resta + in tensione?
supponiamo che domani alleno la mia massa muscolare passando da un 4x6 a 3x12 la mia muscolatura al occhio dovrebbe essere diversa visivamente?
+ tesa? meno molle? e anche meno gonfia?
ho letto ora che sopra i 12 e' solo pump quello e che va via..
invece da i 6 ai 12 cambia esteticamente la muscolatura?
ma come struttura estetica e' +"compatto"perche' resta + in tensione?
supponiamo che domani alleno la mia massa muscolare passando da un 4x6 a 3x12 la mia muscolatura al occhio dovrebbe essere diversa visivamente?
+ tesa? meno molle? e anche meno gonfia?
ho letto ora che sopra i 12 e' solo pump quello e che va via..
invece da i 6 ai 12 cambia esteticamente la muscolatura?
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