domanda...possibile?

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  • SimoSals
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    domanda...possibile?

    e da 9 mesi che mi alleno...prima pesavo 69kg con 14,3% di grasso,oggi mi sono misurato e peso 77,5kg con 11,6% di grasso possibile che sono aumentato solo di muscoli e nello stesso tempo diminuito di grasso?
  • Fenix Von Ice
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    #2
    possibilissimo!!!! soprattutto se prima non hai mai fatto niente.
    cmq sono progressi davvero notevoli.... ti dopi?

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    • SimoSals
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      #3
      Originariamente Scritto da Fenix Von Ice
      possibilissimo!!!! soprattutto se prima non hai mai fatto niente.
      cmq sono progressi davvero notevoli.... ti dopi?
      lol no...ho appena compiuto 18 anni!ho preso solo 1 volta la creatina e proteine per 1 mese ma poi i miei me l'hanno buttate

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      • SimoSals
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        #4
        poi volevo chiedere 11%di grasso su 77,5 equivale a quanti kg?

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        • pumbaa
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          #5
          Complimenti!! 11% di 77.5 kg fa poco meno di 8kg

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          • SimoSals
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            #6
            Originariamente Scritto da pumbaa
            Complimenti!! 11% di 77.5 kg fa poco meno di 8kg
            grazie!..per arrivare al 5% dovrei perdere almeno 4kg di grasso
            speriamo
            grazie per le risposte

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            • SimoSals
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              #7
              mi serve un consiglio enorme..per il petto quando lo alleno devo stare con le spalle rannicchiate o belle larghe?le devo buttare all'infuori o indietro?alte o basse? non so se mi sono spiegato
              Last edited by SimoSals; 29-03-2006, 23:25:54.

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              • pumbaa
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                #8
                ...hmmm... no, non ho capito cosa intendi.....

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                • SimoSals
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                  #9
                  Originariamente Scritto da pumbaa
                  ...hmmm... no, non ho capito cosa intendi.....
                  la posizione delle spalle come le devo mettere?

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