Gli integratori fanno ingrassare?

***master wallace*** · 18-03-2006, 23:02:15

Originariamente Scritto da jamesbonj

Ciao ragazzi mi chiedevo se gli integratori possono farci ingrassare! io per lavoro sono sempre in giro e spesso riesco ad allenarmi di rado tipo una volta a settimana

, tuttavia non rinuncio mai ai miei 20gr. di vitamine neozelandesi la sera coadiuvate da vitamine e *******te varie

, constatando che la mia alimentazione quando sono in giro verte su panini e pizze e che ho messo su un pericoloso filo semilucido di lardo mi chiedvo se la colpa poteva essere data alle proteine

e se dovevo preparare un rogo per bruciare tutto e tornare a fare il pescatore nei campi

Gli integratori e le vitamine in genere non fanno ingrassare.
E neanche le proteine.
Sono i carbo e le calorie delle pizze e dei panini che ti mangi che ti fanno accumulare adipe di brutto.

Bisogna che ti metti in riga amico.
Mangiare pulito e allenarti come si deve.

***Drugo84*** · 18-03-2006, 23:45:15

bè, contengono kcal ... se il tot è in surplus

***master wallace*** · 19-03-2006, 00:06:09

Originariamente Scritto da Drugo84

bè, contengono kcal ... se il tot è in surplus

Ah si, certo contengono calorie, ma difficilmente uno puo' ingrassare con quelli.Dovrebbe mangiarne a tonnellate.Ovviamente non mi riferisco ai prodotti ricchi di carbo per i duri a crescere.
Comunque il nostro amico, dato che a ammesso di mangiare spesso pizze e panini, direi che il suo problema e' alquanto semplice da individuare.

***matt85*** · 19-03-2006, 01:44:33

fanno ingrassare chi li vende

**jamesbonj** · 19-03-2006, 14:55:13

D'accordo ragazzi mangio pizze e panini perchè economicamente non posso permettermi di andare tutti i giorni al ristorante e chiedere 150 gr. di carne magra pasta frutta e verdura, cerco di arrabattarmi, grazie comunque del consiglio avevo gia preparato il palo con le proteine legate e il fagotto per tornare come sampei

***master wallace*** · 19-03-2006, 15:15:48

Originariamente Scritto da jamesbonj

D'accordo ragazzi mangio pizze e panini perchè economicamente non posso permettermi di andare tutti i giorni al ristorante e chiedere 150 gr. di carne magra pasta frutta e verdura, cerco di arrabattarmi, grazie comunque del consiglio avevo gia preparato il palo con le proteine legate e il fagotto per tornare come sampei

Devi fare una scelta di campo!

(Questa frase l'avevo gia' sentita. . .?)

***flex wheeler*** · 19-03-2006, 17:23:21

Originariamente Scritto da jamesbonj

D'accordo ragazzi mangio pizze e panini perchè economicamente non posso permettermi di andare tutti i giorni al ristorante e chiedere 150 gr. di carne magra pasta frutta e verdura, cerco di arrabattarmi, grazie comunque del consiglio avevo gia preparato il palo con le proteine legate e il fagotto per tornare come sampei

invece di andare in rosticceria a fare panini e pizza, vai al supermercato, risparmi e ti fai fare panini con bresaola o fesa di tacchino o tonno al naturale; compri le arachidi e sei apposto

Oppure puoi comprare direttamente dei sostitutivi di pasti ke sono + completi delle proteine

in tal caso, credo ke soffriresti un po la fame

**jamesbonj** · 19-03-2006, 17:40:36

vanno bene col crudo? o con il cotto la bresaola non mi piace!!! e poi dicevano che la pizza è il migliore sostitutivo in quanto riassume carbo prot grassi e *******te uffa!!!

***flex wheeler*** · 19-03-2006, 17:49:29

Originariamente Scritto da jamesbonj

vanno bene col crudo? o con il cotto la bresaola non mi piace!!! e poi dicevano che la pizza è il migliore sostitutivo in quanto riassume carbo prot grassi e *******te uffa!!!

Questa l'hai sentita da Calabrese a TG2, vero???

la pizza, ha carbo ok, ma le prot della mozzarella sono poke e "povere", meglio quelle derivanti da carne o pesce

i grazzi, nella pizza, sono presenti nellamozzarella e nell'olio. Generalmente l'olio, oltre ad essere prensente in grosse quantità, viene messo prima della cottura, diventando insaturo, quindi "cattivo"

I panini con crudo vanno bene, se ben sgrassato oppure prendi la fesa di tacchino. il cotto meglio evitarlo per l'ecceso di grasso

***master wallace*** · 19-03-2006, 18:10:41

Originariamente Scritto da jamesbonj

vanno bene col crudo? o con il cotto la bresaola non mi piace!!! e poi dicevano che la pizza è il migliore sostitutivo in quanto riassume carbo prot grassi e *******te uffa!!!

Se ascolti le sciocchezze di taluni "capoccioni" stai fresco!
La pizza apporta troppe calorie, e non puo' fare parte di una dieta tesa a fare dimagrire.
Cerca di assumere la mentalita' vincente di chi vuole realmente trasformare il suo fisico.