riflessione bicipiti

[sahachiel]

Salve ragazzi
com'e' possibile che dopo poche settimane che mi alleno noto con piacere che i bicipiti sono cresciuti a vista d'occhio mentre i pettorali che li alleno molto di piu' non sono cresciuti di molto? Nello specifico i pettorali hanno preso forma ma non grandezza mentre i bicipiti sono vistosamente piu' grossi...


Grazie mille

p.s. vi ricordo che sono altro 1,75 peso 70kg

[MxRacer]

Si chiama genetica.Cè chi è più portato allo sviluppo di alcuni settori muscolari chi più di altri.Non sempre ad un maggiore allenamento corrisponde una maggiore crescita,vi sono fattori molto importanti come l'alimentazione ed il ripso da non dimenticare.Mi raccomando se sei agli inizi allenati con esercizi fondamentali curando ciò che t ho già detto prima

[sahachiel]

Si

sono agli inizi, mi alleno 3 volte alla settimana, mi alimento come da vostri consigli e riposo 8 ore per notte.
Gli allenamenti che faccio per adesso sono quelli base, preferisco fare 10kg di peso meno ma curare molto l'esecuzione, il movimento e la postura e soprattutto tendo a fare esercizi liberi (panca, spinte, pulley, squatt etc etc)

Spero stia facendo tutto bene...


Grazie mille
Giuseppe

[PROTEINS]

a me succede il contrario il petto si gonfia e il bicipite no

[MxRacer]

Si

sono agli inizi, mi alleno 3 volte alla settimana, mi alimento come da vostri consigli e riposo 8 ore per notte.
Gli allenamenti che faccio per adesso sono quelli base, preferisco fare 10kg di peso meno ma curare molto l'esecuzione, il movimento e la postura e soprattutto tendo a fare esercizi liberi (panca, spinte, pulley, squatt etc etc)

Spero stia facendo tutto bene...


Grazie mille
Giuseppe

Bravo sei sulla strada giusta,sopratutto agli inizi è importante sfruttare la spinta metabolica del tuo fisico
Per quanto riguarda il peso,magari più avanti,incomincia a far caso alle percentuali di carico per tenere sotto controllo i tuoi massimali(che devi provare però )

[MxRacer]

a me succede il contrario il petto si gonfia e il bicipite no

anche a me

[GIULIO]

a me succede il contrario il petto si gonfia e il bicipite no

Anche a me!

[sahachiel]

Ma allora l'unico sfigato a cui non cresce il pettorale ma altri muscoli si sono io ???


Cmq la genetica è proprio strana...

Ciao ciao

[MxRacer]

Ma no...pensa che nella mia palestra che un ragazzo che ha 43cm di braccio e 100cm d petto