Problema petto

[SimoSals]

Ciao a tutti..e da 9 mesi che faccio palestra seriamente e devo dire che sono aumentato tantissimo sia in forza che in massa muscolare...ma il mio problema e il petto,nella parte inferiore(capezzolo)sono un po molliccio e ho il capezzolo che mi esce come questo tipo


qualche consiglio?
sono alto 1.80 e peso 78kg la percentuale di grasso non saprei forse 15o16%
ricordatevi che sono in massa

[Daniel_e]

io mi accontenterei di un fisico come il tipo nella foto

non me ne fregerebbe della parte inferiore del petto (capezzolo)



cmq non so che dirti, aspetta l'arrivo dei "saggi"

[master wallace]

Ciao a tutti..e da 9 mesi che faccio palestra seriamente e devo dire che sono aumentato tantissimo sia in forza che in massa muscolare...ma il mio problema e il petto,nella parte inferiore(capezzolo)sono un po molliccio e ho il capezzolo che mi esce come questo tipo

http://www.strengthnet.net/tour/media/34-313.jpg

qualche consiglio?
sono alto 1.80 e peso 78kg la percentuale di grasso non saprei forse 15o16%
ricordatevi che sono in massa

Il tipo della foto ha una chiara ginecomastia, ed e' altrettanto evidente che usa farmaci.
Nel tuo caso potrebbe essere un semplice accumulo di grasso localizzato.

[LOTHAR]

oltretutto una volta che vorrai tirarti (o dimagrire poco, tant per prendere una linea che piace a te), quella roba sparirà

[SimoSals]

GRAZIE a tutti per avermi risposto pensavo che ero destinato alle tettine...
dicendomi queste cose mi avete tirato su di morale...GRAZIE...sono cosi felice che mi metterei a piangere

[LOTHAR]

l'importante è che ti si tiri su il ***** e non il morale...quello dopo...

[SimoSals]

l'importante è che ti si tiri su il ***** e non il morale...quello dopo...

giusto

[VINICIUS]

Simo, secondo me devi fare due cose per limitare il tuo problema: la prima è aumentare parecchio la muscolatura dei muscoli pettorali, sia perchè migliora la forma complessiva di quella parte corporea (i capezzoli dendono a disporsi più in basso di un pettorale non allenato), sia perchè su un pettorale più grosso il grasso si dovrà distribuire su una superficie maggiore. La seconda cosa che devi fare è quella di dimagrire, cosa che puoi riservare ai mesi pre-estivi.

[SimoSals]

Simo, secondo me devi fare due cose per limitare il tuo problema: la prima è aumentare parecchio la muscolatura dei muscoli pettorali, sia perchè migliora la forma complessiva di quella parte corporea (i capezzoli dendono a disporsi più in basso di un pettorale non allenato), sia perchè su un pettorale più grosso il grasso si dovrà distribuire su una superficie maggiore. La seconda cosa che devi fare è quella di dimagrire, cosa che puoi riservare ai mesi pre-estivi.

si,infatti volevo fare proprio in questo modo .Grazie per il consiglio

[CONANBLADE]

xke solo di estate sei pulito poi tutto l anno cammini con i lardoaddominali coperti e con un faccione da claun..basta con questi costantini e daniele..qua si parla di bodibuilding!!!

Simo, secondo me devi fare due cose per limitare il tuo problema: la prima è aumentare parecchio la muscolatura dei muscoli pettorali, sia perchè migliora la forma complessiva di quella parte corporea (i capezzoli dendono a disporsi più in basso di un pettorale non allenato), sia perchè su un pettorale più grosso il grasso si dovrà distribuire su una superficie maggiore. La seconda cosa che devi fare è quella di dimagrire, cosa che puoi riservare ai mesi pre-estivi.

[VINICIUS]

xke solo di estate sei pulito poi tutto l anno cammini con i lardoaddominali coperti e con un faccione da claun..basta con questi costantini e daniele..qua si parla di bodibuilding!!!

Ma che stai dicendo?

[SimoSals]

xke solo di estate sei pulito poi tutto l anno cammini con i lardoaddominali coperti e con un faccione da claun..basta con questi costantini e daniele..qua si parla di bodibuilding!!!

forse ti sei un po confuso...cmq io faccio bodibuilding e non voglio il fisico da checca come costantino...e solo che ho un piccolo problema nel petto che sto cercando di migliorare

[CONANBLADE]

lavora con la pance declinata..con spinte e croci
parallele con peso.
e croci ai cavicencando di arrivare nella zona bassa del pettorale..poi il resto è dieta cioè alimentazione devi pulirti in quella zona

[mrnandus]

problemino

Anch'io ho un problemino con i pettorali...sono alto 1.71 circa e perso 60 circa fisico molto asciutto.Ho da pochi mesi ripreso con l'attività fisica come correre eserczi, etc. faccio anche esercizi sulla panca per i pettorali(esercizi molto leggeri solo per tonificare i muscoli) che però mi hanno dato parecchi risultati perchè a distanza di pochi mesi ho definito parecchio gli addominali e i pettorali(anche se li faccio a casa ho una certa costanza nel farli).Nonostante questo mi sono accorto che ho il pettorale sinistro risulta leggermente più tonico del destro soprattutto nella parte interna(altezza dello sterno), non è per niente evidente la differenza ma l'ho notato cmq, e nonostante concentro gli esercizi di + sul destro il problema non l'ho risolto.Cosa potrei fare???

grazie 1000 by Nando

[Adam]

ma il tipo nella foto quanto avrà di braccio?