la mia %bf... perplesso
eccomi, appena ritirato il referto della plicometria...
ecco i miei dati
altezza 1.84
peso: 70
percentuale massa grassa :13,3%
percentuale massa grassa ideale 13.0%
peso ideale 69.8 kg
percentuale massa magra 86.7%
corrispondente a: 60,7 kg
percentuale massa muscolare: 44,1%
corrispondente a : 30.9 k
ora, tralasciando tt gli altri valori, sembrerebbe di avere SOLAMENTE 0.2 kg d grasso in eccesso...ma nn mi sembra possibile...cioè, io ho la d pancetta(molle
) , e ho i fianchi (gli addominali nn si vedono, x dire)!
il mio allenatore ha detto che si tratta solamente d andare a gonfiare un po' i muscoli addominali...
secondo voi è corretto o è possibile qlche errore nel referto
ecco i miei dati
altezza 1.84
peso: 70
percentuale massa grassa :13,3%
percentuale massa grassa ideale 13.0%
peso ideale 69.8 kg
percentuale massa magra 86.7%
corrispondente a: 60,7 kg
percentuale massa muscolare: 44,1%
corrispondente a : 30.9 k
ora, tralasciando tt gli altri valori, sembrerebbe di avere SOLAMENTE 0.2 kg d grasso in eccesso...ma nn mi sembra possibile...cioè, io ho la d pancetta(molle
) , e ho i fianchi (gli addominali nn si vedono, x dire)!il mio allenatore ha detto che si tratta solamente d andare a gonfiare un po' i muscoli addominali...
secondo voi è corretto o è possibile qlche errore nel referto
capisco che è insana uan %bf troppo bassa, ma per vedere l'addome almeno al 10%ci devi arrivare, è un apercentuale per cui uguale per tutti e dipendente dal peso, sia che tu sia grosso ceh piccolo 13,0% è sempre un tot di grasso ceh copre l'addome, ideale nn esiste (vorremo essere al 4% ma moriremo 
' 
) per cui lascia stare l'addominale e cerca di buttare giù 3 punti % 
?
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