Voglio gli addominali!

**Sergio** · 14-12-2005, 05:09:28

Tiè, beccati questo bell'articolo del nostro Super Max

: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=73852

**Hapax** · 14-12-2005, 08:05:59

per ora fai aerobica piuttosto così ti snellisci
Se la accompagni a delle leggere sedute con i pesi e dico leggere sia x' sei giovanissimo sia perchè x ora servono solo a tenere tonici i muscoli, nn puoi fare che bene

**Hombrillo** · 14-12-2005, 15:37:45

Originariamente Scritto da cLarK Kent 90

Salve a tutti! Sono clark e mi sono appena registrato!

Vorrei un consiglio: ho 15 anni, sono alto 160cm e peso 80kg... 80kg... ma di ciccia!

Sono grasso nei... come si chiamano?

forse pettorali... insomma nel petto e nelle gambe (la pancia sn riuscito a sgonfiarla un pò) ! I miei amici mi hanno consigliato di fare body building così prendo forma... Devo credergli? Ho provato qualche anno fa, però poi ho smesso xkè mi stressavo troppo...

E' ora di ricominciare? AIUTATEMI!!! C'è qualcosa che si può fare Fai-da-te? Grazie!

non esistono scorciatoie

solo ferro e sudore

***GIULIO*** · 15-12-2005, 14:04:58

Originariamente Scritto da Hombrillo

non esistono scorciatoie

solo ferro e sudore

....più sudore ( dovuto all'aerobica ) che ferro, poi anche dieta!
e soprattutto tanta, tanta, tanta pazienza!!!

**Xardas** · 07-01-2006, 16:22:32

gli integratori ipolitici che consiglia per gli addominali in quanto molto magri, sono buoni per tonificare un po' tutto il corpo oppure utilizzati solamente per la parte bassa dell'addome?

***Drugo84*** · 07-01-2006, 16:25:17

Originariamente Scritto da Xardas

gli integratori ipolitici che consiglia per gli addominali in quanto molto magri, sono buoni per tonificare un po' tutto il corpo oppure utilizzati solamente per la parte bassa dell'addome?

todos, nn c'è mai molto di localizzato.

***Icarus*** · 07-01-2006, 16:27:11

Originariamente Scritto da cLarK Kent 90

Salve a tutti! Sono clark e mi sono appena registrato!

Vorrei un consiglio: ho 15 anni, sono alto 160cm e peso 80kg... 80kg... ma di ciccia!

Sono grasso nei... come si chiamano?

forse pettorali... insomma nel petto e nelle gambe (la pancia sn riuscito a sgonfiarla un pò) ! I miei amici mi hanno consigliato di fare body building così prendo forma... Devo credergli? Ho provato qualche anno fa, però poi ho smesso xkè mi stressavo troppo...

E' ora di ricominciare? AIUTATEMI!!! C'è qualcosa che si può fare Fai-da-te? Grazie!

scusami hai 15 anni e hai già provato col BB qualche hanno fa??