Cambio scheda...

[Mabo]

neanche se ti contattassi in privato ? uhm.... intanto stasera posterò quella che mi ha preparato l'istruttore se se ne è ricordato

appena ho 2 minuti posto la mia dieta a partire da questo lunedi!

[Drugo84]

no, perchè (a parte che lo facico di lavoro e nn capisco perchè qui dovrei farlo free) cmq nn è possibile, nn esiste la scheda universale, consocere bene la persona è necessario ... .

[Mabo]

cmq:
via le torsioni!
cos'è il salto della panca?
isostep? via.
via assolutamente le flex laterali (obliqui)!!!!!!
no, basta che schifo, non ce la faccio ad andare avanti. ma chi l'ha fatta? cyclette qua in mezzo?
butta via tutto.

riparti da 0.
obiettivo?
ok, perdere GRASSO (nono solo peso), ma mantenere o avere msucoli?

e per favore scrivi le schede così posso quotare e modificare, i disegni sono carini ma poco pratici

OBBIETTIVO: perdere grasso nel giro vita e 4 kg
Altezza: 168 cm
Peso attuale: 72kg

Scusa Drugo ma non so come impostare una scheda perchè questa scheda è stata impostata dal mio istruttore.

Qui trovi la mia nuova shceda se ci vuoi dare un occhio

[Mabo]

cmq nn è possibile, nn esiste la scheda universale, consocere bene la persona è necessario ... .

e queste cosa sono ???

[Drugo84]

e queste cosa sono ???

usale se credi che tutte le persone siano uguali tra loro.

[Mabo]

le schede non sono male no?
ma per quanto riguarda i pesi come ci si comporta? visto che mi sto avvicinando al mondo del fitness vorrei sapere un po di cosette ^_^