consigli...

[Daniel_e]

forse ti sei confuso... lo zucchero è un componente del carboidrato, la verdura ha pocchissimi o nulli carboidrati es: su 100 gr di lattuga ci sono solo 2gr di carboidrati...

Invece la frutta contengono glucosio e fruttosio che praticamente sono zuccheri semplici o monosaccaridi (che si trovato anche in una piccola percentuale nella verdura)

[Mabo]

grazie per l'esaustiva spiegazione

[smi...lzo]

[QUOTE=Mabo]se mi togliete pane, pasta e 20gr di pastina la sera cosa mangio ???.............[QUOTE]


carne, pesce, uova,anche formaggi magri (non la mozzarella che non è magra x niente, ma ricotta e fiocchi di latte x esempio) dicono niente???? la verdura ha così tanti carbo che la puoi mangiare in tutti i pasti anzi devi!!!

[Mabo]

ehehe tnx SMILZO

cmq pesce (se non tonno al naturale) e ricotta le lascerei al gatto BLEEEEEEEE