le mie domande da neofita

[Adam]

salve ragazzi, sò che le mie domande che stò per farvi sono stupide e discusse già altre volte, ma vi chiedo solo di rispondermi velocemente anche in maniera vaga.

per quanto riguarda gli esercizi cosa sono gli stacchi e la french press? magari sono esercizi che faccio di cui però ignoro il nome...

la creatina, che ne stò prendendo 5 grammi và presa esclusivamente quando vado in palestra e quindi post wo oppure tutti i giorni?

grazie a tutti, vi farò sapre se altre domande mi frullano per la testa!!!

[L'ANGELO CUSTODE]

salve ragazzi, sò che le mie domande che stò per farvi sono stupide e discusse già altre volte, ma vi chiedo solo di rispondermi velocemente anche in maniera vaga.

per quanto riguarda gli esercizi cosa sono gli stacchi e la french press? magari sono esercizi che faccio di cui però ignoro il nome...

la creatina, che ne stò prendendo 5 grammi và presa esclusivamente quando vado in palestra e quindi post wo oppure tutti i giorni?

grazie a tutti, vi farò sapre se altre domande mi frullano per la testa!!!

allora gli stacchi sono un esercizio per la schiena e rientrano nella categoria degli esercizi base,ovvero che coinvolgono indirettamente moltri altri muscoli oltre a quello interessato,ed è uno dei migliori esercizi assieme allo squat per le gambe.................il french press invece è un esercizio per i tricipiti,anchesso molto valido...........

la creatina prendila post wo e quando nn ti alleni prendila la mattina appena alzato......fai 5 grammi per 1 mese e mezzzo e poi staccala per 1 mese.......spero di esserti stato daiuto

ammiri claudio tozzi???????!!!!!!!!!!!!

[Adam]

claudio tozzi, si sò chi è avevo visto anche il suo sito...ne ha fatto di cose!!!

comunque scusa la mia ignoranza ma non è che avresti qualche immagine di questi esercizi,( stacchi e french ) perchè ho capito a che servono ma non ho capito come si fanno...

un altra cosa, ma è vero che lo squat contribuisce ad espandere la cassa toracica? e se si perchè????

[flex wheeler]

claudio tozzi, si sò chi è avevo visto anche il suo sito...ne ha fatto di cose!!!

comunque scusa la mia ignoranza ma non è che avresti qualche immagine di questi esercizi,( stacchi e french ) perchè ho capito a che servono ma non ho capito come si fanno...

un altra cosa, ma è vero che lo squat contribuisce ad espandere la cassa toracica? e se si perchè????

si, come no? e le trazioni fanno diventare + alti...

Sei un mito!!!

[Adam]

si, come no? e le trazioni fanno diventare + alti...

Sei un mito!!!

guarda per le cazzate che scrivo mi sento un coglione a volte...no comunque è vero che lo squat contribuisce, la pressione e la respirazione, a lungo andare ti allargano....

[Esecutore]

nn credo, avevo letto ke per allargare la cassa toracica si fa il pull over per il gran dentato