Salve,
con un costante allenamento sono riuscito a rendere leggermente visibili gli addominali alti, che hanno preso tuttosommato una loro forma visibile.
Faccio 4 serie rispettivamente da 12 10 10 ed infine 8 flessioni con le mani dietro la testa.
(scusate ma davvero non conosco il gergo tecnico)
Queto allenamento come ho già detto mi ha portato ad uno sviluppo che ritengo per il momento sufficiente degli addominali alti ma nemmeno l'ombra di quelli bassi che tra latro sono ricoperti da una pancetta che davvero non vuole andar via nonostante la mia dieta.
L'estate di avvicina! Cosa mi consigliate?
con un costante allenamento sono riuscito a rendere leggermente visibili gli addominali alti, che hanno preso tuttosommato una loro forma visibile.
Faccio 4 serie rispettivamente da 12 10 10 ed infine 8 flessioni con le mani dietro la testa.
(scusate ma davvero non conosco il gergo tecnico)
Queto allenamento come ho già detto mi ha portato ad uno sviluppo che ritengo per il momento sufficiente degli addominali alti ma nemmeno l'ombra di quelli bassi che tra latro sono ricoperti da una pancetta che davvero non vuole andar via nonostante la mia dieta.
L'estate di avvicina! Cosa mi consigliate?
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