Consigli allenamento asimmetria

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  • CyberGigi
    Bodyweb Member
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    Consigli allenamento asimmetria

    Salve a tutti,
    è un paio di anni che faccio palestra, ma fino a poco tempo fa in maniera davvero poco seria.
    Da un cira 6 mesi invece sto prendendo la cosa più seriamente e incomincio a vedere i primi piccoli risultati.
    Ho però alcuni problemi.
    La parte sinistra del mio corpo è meno sviluppata della destra.
    Mi riferisco in primo luogo ai pettorali, in quanto quello destro è molto più sviluppato del sinistro (ovviamente sviluppato si fa per dire).
    Inoltre anche il braccio sinistro soffre dello stesso problema.
    Quello del braccio non è tanto brutto, perchè non si nota molto ma il pettorale quando mi guardo allo specchio mi da davvero fastidio perchè crea una certa asimmetria!

    Cosa mi consigliate?
  • Drugo84
    Gentiluomo di Fortuna
    • Jun 2003
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    • Zion
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    #2
    usa manubri con carichi max secondo i parametri della parte indietro
    endorfino dipendente

    #BodyWeb Forum's Rules

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    • CyberGigi
      Bodyweb Member
      • May 2005
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      #3
      Cosa?!?

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      • Drugo84
        Gentiluomo di Fortuna
        • Jun 2003
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        • Zion
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        #4
        Originariamente Scritto da CyberGigi
        Cosa?!?

        utilizza i manubri, hai presente? quei piccoli bilancieri che si usano con una mano sola
        utilizza un carico che sia il max possibile x il muscolo rimasto indietro e utilizzalo anche x il muscolo avanti anche se nn lo farà lavorare al max, abbi pazienza finchè nn viene raggiunto
        endorfino dipendente

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        • CyberGigi
          Bodyweb Member
          • May 2005
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          #5
          Hemm grazie dell'ottimo consiglio!

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