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Salve ragazzi!
Sono approdato da poco al mondo del body building, volevo sapere una cosa!
In palestra vedo alcune persone che usano una cintura, ma a cosa serve?
Grazie in anticipo!
Ciao!!
Per "preservare" la schiena quando si alzano carichi di una certa entità, e più la cintura è alta e più è utile.
Ovviamente non serve per tutti gli esercizi, ma per alcuni è proprio utile, anche se sentirai dei puristi del BB dire che devi avere dei buoni lombari e non la devi usare, io dico che può preservare da traumi e quindi va usata.
Salve ragazzi!
Sono approdato da poco al mondo del body building, volevo sapere una cosa!
In palestra vedo alcune persone che usano una cintura, ma a cosa serve?
Grazie in anticipo!
Ciao!!
Per "preservare" la schiena quando si alzano carichi di una certa entità, e più la cintura è alta e più è utile.
Ovviamente non serve per tutti gli esercizi, ma per alcuni è proprio utile, anche se sentirai dei puristi del BB dire che devi avere dei buoni lombari e non la devi usare, io dico che può preservare da traumi e quindi va usata.
La usavo e non la uso più. Lavorando duramente la schiena ho scoperto che sono sufficientemente forte per maneggiare grossi carichi senza rischi di traumi o peggio ancora ernie.
Fai conto che due volte alla settimana eseguo stacchi alla rumena ed altri esercizi per la schiena senza accusare alcun fastidio.
La usavo e non la uso più. Lavorando duramente la schiena ho scoperto che sono sufficientemente forte per maneggiare grossi carichi senza rischi di traumi o peggio ancora ernie.
Fai conto che due volte alla settimana eseguo stacchi alla rumena ed altri esercizi per la schiena senza accusare alcun fastidio.
Forse è perchè fai BB da tanto tempo!!
PS non so cosa siano gli stacchi alla rumena!
Comunque grazie per le risposte!
Fai conto che due volte alla settimana eseguo stacchi alla rumena ed altri esercizi per la schiena senza accusare alcun fastidio.[/QUOTE]
ciao Chevelle...
cosa sono gli stacchi alla rumena? Io vengo dal sollevamento pesi e non ne ho mai sentio parlare. Forse io li chiamo in un altro modo. Illuminami
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma alcuni è bero la usano ed anche io la usavo..
non la consiglierei però...non alleni i lombari allo sforzo e quando non la usi è più facile che ti strappi, altro lato negativo se troppo stretta magari facendo lo squat ti aumenta la pressione sanguina con i conseguenti rischi....
ma alcuni è bero la usano ed anche io la usavo..
non la consiglierei però...non alleni i lombari allo sforzo e quando non la usi è più facile che ti strappi, altro lato negativo se troppo stretta magari facendo lo squat ti aumenta la pressione sanguina con i conseguenti rischi....
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Per "preservare" la schiena quando si alzano carichi di una certa entità, e più la cintura è alta e più è utile.
Ovviamente non serve per tutti gli esercizi, ma per alcuni è proprio utile, anche se sentirai dei puristi del BB dire che devi avere dei buoni lombari e non la devi usare, io dico che può preservare da traumi e quindi va usata.
per avere dei buoni lombari ci sono altri esercizi per allenarli,prevenire è meglio che curare
Caro maestro dell'ovvio questa è la sezione Neofiti quindi ogni domanda è lecita
....io non sono un neofita...ma sono giorni che aspetto qualcuno che risponda alla mia domanda: che ***** sono gli stacchi alla rumena...????? Mi dite cosa sono per favore...l'ho chiesto ma niente...!!!!! Forse li faccio anche io ma li chiamo in un altro modo...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Manx79 ma sei tu nella foto? E siamo due che non sanno che sono questi stacchi alla rumena!!
... ...stai scherzando spero...!!!!!!!!!
Quelli sono Alexxev e Rezazadeh...il primo è un sollevatore di pesi russo degli anni 70...pluricampione olimpico che aveva un personale di 255 kg di slancio, e faceva i 100 metri piani in 12, 5m secondi...e pesava ben 160 kg.
Il secondo è un iraniano attuale campione olimpico di sollevamento pesi con 265 kg di slancio.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Cintura....a che serve?
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