come si fa a capire se una palestra è ok?

[Labourdonnais]

Devo iscrivermi in palestra per la prima volta, nella mia città ce ne sono parecchie come faccio a capire qual è la migliore, e se l'istruttore è un tipo preparato?

[GIULIO]

A) Guarda che ci siano tutti gli atrezzi necessari e soprattutto molti manubri, panche e dischi per bilanceri

A2) Guarda che sia pulita e non puzzi già alle 9 del mattino

B) Se l'istruttore ha un bel fisico è un buon indizio!

C) Se ci sono delle belle fighe è un buonissimo indizio!!! (scherzo, ma non troppo )

D) Senti un pò in giro da chi la frequenta che ne pensa

Ceeo

[swanz]

che ci sia un rack per lo squat mi raccomando

[Manx]

che ci sia un rack per lo squat mi raccomando

Giustissimo...
...e sopratutto prova a chiedere in giro se hanno una cintura per il sollevamento pesi...se ti guardano storto o non capiscono cosa vuoi fuggi...

[La lama]

A) Guarda che ci siano tutti gli atrezzi necessari e soprattutto molti manubri, panche e dischi per bilanceri

A2) Guarda che sia pulita e non puzzi già alle 9 del mattino

B) Se l'istruttore ha un bel fisico è un buon indizio!

C) Se ci sono delle belle fighe è un buonissimo indizio!!! (scherzo, ma non troppo )

D) Senti un pò in giro da chi la frequenta che ne pensa

Ceeo

tutto ok tranne per la B, a volte questo (sembra un controsenso) è sinonimo di ignoranza...voglio dire che a volte quelli con un fisico super o sono dopati (il che potrebbe voler dire, nella maggior parte dei casi, che nn sanno allenare un principiante ne un natural) o sono easygainer (e quindi nn saprebbero fare una scheda,sempre nella maggior parte dei casi, senza voler generalizzare,ad un atleta normale o peggio ancora hardgainer), istruttori con fisico normale se ne trovano e sono anche più che preparati (anche perchè se sono hardgainer hanno dovuto provare i metodi migliori per la crescita senza affidarsi alla genetica)

[RandyOrton]

Ti indico alcune importantissimi osservazioni da fare prima di iscriversi in palestra:


1 !!!LA PIU' IMPORTANTE)- L'istruttore non deve essere solo pompato ma con teoria 0,mi spiego,se è uno che fa palestra da 20 anni ma non ha mai studiato l'anatomia,scienze motorie,roba varia per il fisico, è assolutamente un incompetente anche se poi ti farà diventare un bodybuilder ma genera solo altri neofiti con muscoli.

2) Verifica che la palestra abbia buoni attrezzi di base per il fisico,in base al tuo obiettivo

3)Verifica la gentaglia che c'è,soprattutto ci devono essere gnocche e ragazzi che fanno palestra e non rompono i c.....i

Te le dico per esperienza,perché io dopo aver fatto queste osservazioni mi trovo molto bene nella palestra che frequento

[paradisio]

se posso ti suggerisco di non andare in orari troppo affollati perche inizialmente sarebbe meglio che l' istruttore ti segua da vicino in modo da correggere gli oorrori iniziali che tutti noi abbiamo commesso . se vai in serata è vero che c'e piu gnocca ma forse l'istruttore ha ben altro da guardare !!

[Ronald]

la palestra migliore e' quella strapiena di fighe, questa e' l'unica cosa che conta. se non ci sono ragazze, e' una palestra per sfigati, io personalmente non ci andrei mai

[Steel77]

la palestra migliore e' quella strapiena di fighe, questa e' l'unica cosa che conta. se non ci sono ragazze, e' una palestra per sfigati, io personalmente non ci andrei mai

se a te interessa abbordare hai ragione,ma se vuoi allenarti bene nn hai capito una mazza!

[GIULIO]

Se ti pagano loro per fartici andare, ecco quello è un pessimo indizio!!!

[Bebbo]

Se dici di dove sei, forse qualcuno potrebbe darti un consiglio

[Ronald]

se a te interessa abbordare hai ragione,ma se vuoi allenarti bene nn hai capito una mazza!

x allenarmi bene lo posso fare anche a casa,nn c'e' problema. se vado in palestra cerco qualcosa in +, non trovi?

[Steel77]

x allenarmi bene lo posso fare anche a casa,nn c'e' problema. se vado in palestra cerco qualcosa in +, non trovi?

x me no.se voglio conoscere qualcuna me ne vado x locali.in palestra a me la **** fa distrarre.se una graziosa inizia a parlare con me nn riesco a mandarla via dicendo ''scansati donna che devo allenarmi e sono già andato 30sec oltre il mio tempo di recupero''
ovviamente con questo nn voglio dire che una palestra con ragazze nn sia buona,solo che eleggere a criterio principale x scegliere una palestra il fatto che sia ''piena di ****'' nn mi sembra esatto.

[Venom4]

x me no.se voglio conoscere qualcuna me ne vado x locali.in palestra a me la **** fa distrarre.se una graziosa inizia a parlare con me nn riesco a mandarla via dicendo ''scansati donna che devo allenarmi e sono già andato 30sec oltre il mio tempo di recupero''
ovviamente con questo nn voglio dire che una palestra con ragazze nn sia buona,solo che eleggere a criterio principale x scegliere una palestra il fatto che sia ''piena di ****'' nn mi sembra esatto.

Concordo con steel................niente di più vero!
Per il ragazzo della palestra aggiungo che se vuole veramente fare sul serio può da subito inziare a cercarsi una vera palestra per BB........in modo da non avere distrazioni e iniziare da subito a fare sul serio!

[fresk]

Devo iscrivermi in palestra per la prima volta, nella mia città ce ne sono parecchie come faccio a capire qual è la migliore, e se l'istruttore è un tipo preparato?

bella domanda,qualcuno direbbe certamente quella piu'frequentata ma spesso e volentieri non e'cosi',perche'ormai si frequentano le palestre x fare nuove conoscenze,quindi prima di scegliere la palestra visitane un bel po'....parla con gli istruttori,un buon indizio possono essere anche i frequentatori di quella palestra xke'se c'e gente preparata lo si capisce subito......l'istruttore non deve necessariamente essere pompato per essere preparato e'un mito da sfatare ma devi bensi'avere la capacita'di poter seguire piu'persone essere presente quando hai bisogno e spiegarti l'esatta esecuzione degli esercizi e mai abbandonarti come capita di frequente nelle palestre incasinate,ovviamente che le attrezzature piu'innovative richiamano l'attenzione della clientela ma non lasciarti abbindolare perche'ci si puo'allenare seriamente anche in palestra di vekkia data ma con grandi tradizioni ed esperienze.....detto questo se sceglierai una palestra e vorrai allenarti seriamente cercati un buon compagno.....il confronto aiuta a progredire,,,,,,