consiglio acquisto panca e domanda petto

[Training session]

Vorrei avere consigli su qualke modello di panca( che abbia lo schienale regolabile da 0 a 90 gradi e anche con il sedile regolabile) da usare con il power rack per svolgere un buon numero di esercizi spese max sui 150€ ; magari anche con l'opzione leg xtension e leg curl

ma quando si usano i manubri per fare gli esercizi per i pettorali c'è differenza se i manubri si toccano cosi _ _ (cioè i manubri stessi), o cosi II (cioè i dischi). Se carico i manubri con dischi in ghisa che anno un diametro elevato rischio di compiere un movimento limitato? spero di essermi spegato
ciao grazie

[La lama]

per la panca ne trovi di buone ma anche di costose sul sito di olympians,per il petto nn prendere panche che hanno lo schienale troppo largo se no potrebbe andare a discapito della tecnica..per i manubri arriva con i dischi paralleli,per il semplice motivo che se no ti fermi prima della completa contrazione (addirittura c'è chi dice di allenarsi con un solo manubrio e di portarlo ancora più avanti del petto o di incrociare i manubri,ma questo è per essere pignoli...)

[Training session]

grazie per la risp paralleli intendi così II giusto?

[Training session]

cioè così |||_____||| |||_____||| giusto ?

[swanz]

una panca molto buona è in vendita anche al decathlon.

[La lama]

cioè così |||_____||| |||_____||| giusto ?

palma delle mani l'una verso l'altra..

[mikysurf09]

una panca molto buona è in vendita anche al decathlon.

se puoi mi pui mettere un link de sta panca pls?))

[swanz]

link? Boh! Io l'ho vista dal vivo.

[Training session]

se appunto carico i manubri caricati con dischi da 5 kg ed eseguo gli esercizi per il petto palmo delle mani l'una verso l'altra a causa del diametro dei dischi nn rischio di fare un movimento limitato con poca escursione?

[swanz]

Puoi anche tenerli "sfalzati" di 1 cm e quindi non farli toccare. In questo caso però fai una ripetizione prima facendo passare il dx sotto il sx e poi viceversa.