Espirare mentre si solleva il carico avvicinandosi alle cosce ed inspirare in fase di ritorno, giusto? Ma è normale che faccia una fatica boia ad inspirare aria sufficiente nonostante conduca la fase di ritorno in maniera più lenta per condermi più secondi?
A causa di ciò durante l'esercizio sballo notevolmente col respirare (mi capita di inspirare mentre alzo il carico), e dato che so che espirazione/inspirazione sono fondamentali per lo sviluppo degli addominali, volevo chiedervi qualche consiglio a riguardo...
A causa di ciò durante l'esercizio sballo notevolmente col respirare (mi capita di inspirare mentre alzo il carico), e dato che so che espirazione/inspirazione sono fondamentali per lo sviluppo degli addominali, volevo chiedervi qualche consiglio a riguardo...
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