domanda su wheY

[cervantes]

ciao a tutti, nonostante la veneranda età (29) sono un novizio nel mondo del BB ho iniziato ad allenarmi principalmente con lo scopo di aumentare un pò il peso corporeo, dandogli anche forma però,ora la mia domanda è: ha senso secondo voi sostituire gli spuntini mattutini e pomeridiani con degli integratori di proteine?chiedo ciò perchè mi alleno quasi da un anno e non ho preso neanche un grammo!!
grazie a tutti coloro che avranno pazienza....

[Drugo84]

se tu riesci a fare tutti e 5-6 i pasti con cibi solidi è meglio proprio xchè sono solidi, se poi nn ti è comodo o vuoi aumentare le pro nel past senza aumentarne il volume le pro in polvere sono un ottimo e sicuro alleato

p.s. hai sbagliato sezione dove postare la domanda

[swanz]

cmq sostituendo 100gr di tonno con 30 gr di proteine in polvere, i risultati sul fisico non cambieranno: sempre 22gr di proteine sono.