Affondi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Samuele
    Bodyweb Member
    • Feb 2005
    • 10
    • 0
    • 0
    • Sarzana
    • Send PM

    Affondi

    Salve a tutti!
    Vorrei sapere dettagliatamente quali muscoli sono coinvolti negli affondi, e in particolari quali (se maggiormente quelli della gamba davanti o quelli della gamba indietro.
    Grazie a tutti.
  • Drugo84
    Gentiluomo di Fortuna
    • Jun 2003
    • 29229
    • 71
    • 26
    • Zion
    • Send PM

    #2
    il quadricipite e il gluteo che ocontrai, quelli con cui scendi e sali (avanti)
    endorfino dipendente

    #BodyWeb Forum's Rules

    Commenta

    • Samuele
      Bodyweb Member
      • Feb 2005
      • 10
      • 0
      • 0
      • Sarzana
      • Send PM

      #3
      Quindi lavorano i muscoli della gamba davanti..giusto??

      Commenta

      • Drugo84
        Gentiluomo di Fortuna
        • Jun 2003
        • 29229
        • 71
        • 26
        • Zion
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da Samuele
        Quindi lavorano i muscoli della gamba davanti..giusto??
        ho scritto avanti ...
        endorfino dipendente

        #BodyWeb Forum's Rules

        Commenta

        • Samuele
          Bodyweb Member
          • Feb 2005
          • 10
          • 0
          • 0
          • Sarzana
          • Send PM

          #5
          gRAZIE 1000!!

          Commenta

          • max_power
            Low-Carb Moderator
            • Dec 2000
            • 61881
            • 860
            • 555
            • Torino
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da Samuele
            Salve a tutti!
            Vorrei sapere dettagliatamente quali muscoli sono coinvolti negli affondi, e in particolari quali (se maggiormente quelli della gamba davanti o quelli della gamba indietro.
            Grazie a tutti.
            Io li faccio regolarmente. Sento una stimolazione solo parziale dei quadricipiti, mentre sento molto il carico a livello di glutei e bicipiti femorali.

            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

            Commenta

            • Samuele
              Bodyweb Member
              • Feb 2005
              • 10
              • 0
              • 0
              • Sarzana
              • Send PM

              #7
              Infatti penso che per i quadricipiti l'ideale siano gli squat!

              Commenta

              Working...
              X