Pettorali

[michaelstipe]

Salve a tutti!!!
Sono un neofita nel senso vero del termine, ho ricominciato a fare sport solo 3 mesi fa dopo alcuni anni di inattività (prima facevo nuoto). Secondo voi è normale trarre maggiore giovamento dalle parallele che dalle spinte su panca piana o inclinata? X quanto mi riguarda in 4 settimane di parallele ho sentito proprio la differenza. Eppure tutti fanno panche e pochi parallele...

[hardcore]

Le fanno in pochi perche è tosto . Negli anni 50 le parallele erano un esercizio molto diffuso (stuart mc robert )
Io le faccio da sempre e continuo a farle perche penso che abbiano contribuito notevolmente alla crescita del petto

Se vedi che funzionano e non ti danno problemi alle articolazioni continua a farle

[Angel of Love]

be ciclizzando i vari esercizi per sessione credo che si possa avere un "giovamento" totale....per quanto mi riguarda mi carica troppo i tric....dipende cmq dalla morfologia del singolo...

[michaelstipe]

Adesso mi hanno messo croci su piana e inclinata e le faccio con 2 manubri da 12 kg meglio delle spinte con bilanciere con meno peso...4 settimane di parallele fanno così effetto?