squat al multipower.

[Drugo84]

io ABORRO i multipower....la mia ira funesta si abbattera' su tutti i multipower del mondo fino a distruggerli tutti ed imporre il regno del POWER RACK..... I PESI LIBERI attaccheranno le macchine fino a sottometterle e ad imporre il REGNO DELLA GHISA e dei multiarticolari..... hai capito come la penso no?multipower=spaccaginocchia

va benissimo x il calf in piedi x stendere i panni e cuocerci l'arrosto e similia

[cicciograziani86]

va benissimo x il calf in piedi x stendere i panni e cuocerci l'arrosto e similia

io ci faccio pure pizza e lasagne!

[michaelstipe]

Infatti ieri dopo la serie cd. di prova ho fatto 3 da 10 senza sentire nessun dolore alle spalle scendendo inspiravo e sentivo contrarre glutei e femorali e quando salivo espiravo e mi sentivo i quadricipiti... Le ginocchia non le ho sentite invece quando mi ha messo leg extension me le sentivo tirare

[michaelstipe]

Quarta ( e ultima per fortuna ) settimana al multipower... nessun dolore e carico aumentato... se alla prox scheda non mi rimette gli affondi mi ci in*****...

[Drugo84]

ma stai continuando al multi?

[Dante Dellamorte]

Io ho il mezzo squat al multy... stessa cosa? Mi state facendo preoccupare, i miei istruttori mi dicono delle cose, e voi me ne dite delle altre, e sembrate pure piuttosto scandalizzati dalle cazzate che dico
I miei istruttori sono degli incapaci?°_°

[Angel of Love]

direi di si....***** ma poi e' cosi' fastidioso occupa troppo spazio il mp....perke' nn risparmiano ci comprano 2,3 panche in piu'...maledetti....odio la gente incompetente

[arby]

viva la coerenza...
...***** ora succederà un putifelio...

fabio...il pesista...
nn sostenevi che fosse dannoso portare le ginocchia a superare i piedi durante la discesa nello squat??

cm cristo fate nello squat libero a scendere diversamente???
forse cn quel fastidiosissimo scalino sotto al tallone??

...io personalmente ho sempre pensato di far meglio cn lo squat guidato...
cioè ho sempre potuto portare le gambe a 90 gradi senza scappottarmi...
adesso che aimè ho cambiato palestra e nn ho più il multi...lo squat lo faccio di merda... nn posso proprio scendere più di tanto... e per mantenere l'equilibrio l'esecuzione è meno esplosiva e quindi , a mio avviso, meno efficace... unico effettivo fastidio del multi... il bilancere sul collo...

cmq credo che stoi abituandomi...allo squat libero... però è uno scassamento di palle quello scalino sotto ai talloni... francamente nn lo uso... sbaglio???

[MaxBodyBuilder]

Molti dicono che e' dannoso e pericoloso per ginocchia e schiena.
Il mio istruttore lo fa da anni e non ha mai avuto problemi, mi dice anzi che e' piu' traumatico per le ginocchia praticare lo squat libero.
Voi che ne pensate?
Grazie.

Ad un mio amico è venuta una lombalgia...se fosse x me ritirerei dal mercato la multipower se fosse usata x fare solo lo squat

[Lozer]

Purtroppo anche nella mia palestra non ci sono power rack. Però oltre al Multipower tradizionale ce n'è uno 'basculante' (pendulum power... che nome da ridere!). Non sarai mai come un bilancere libero (lo uso per squat e lento dietro), ma per un principiante può forse andare bene.... O no?

[Angel of Love]

lento dietro con il mp!!?!?MADONNA