Salve a tutti.
Mi chiamo Nico e ho 21 anni. Vi seguo da tempo e volevo farvi i complimenti non solo per la preparazione dei vari utenti partecipanti, ma per l'incredibile simpatia e comicità degli stessi.
Dopo svariati anni di attesa , mi sono finalmente deciso a raggiungere un obiettivo ormai latente nel mio cervello da molto tempo: sistemare il mio corpo.
La situazione è la seguente: da quando avevo 15 anni ogni estate aiuto mio padre nel suo lavoro ovvero il muratore.
La massa muscolare c'è e si vede solo che non è nella migliore delle forme.
Infatti sono alto 1.75 m e peso sui 78 kg: c'è cmq da tenere presente che la mia struttura ossea è molto pesante tant'è che molte volte i vari ortopedici hanno sottilineato la notevole percentuale in peso che essa occupa nel mio peso corporeo diversamente dalla maggior parte delle persone.
Studio e Bologna e tutti i giorni vado dalla stazione ferroviaria alla facoltà a piedi: sono circa 1 ora e mezza di camminata ed infatti le gambe sono "magre" e i muscoli sono sufficientemente in evidenza.
Il problema sono i glutei e l'addome: non sono grassi in modo vistoso, sono interessati da un leggero strato adiposo che tuttavia preclude la vista dei muscoli sottostanti.
Il mio obiettivo è quello di ridurre al massimo lo strato adiposo e evidenziare i muscoli sottostanti non in modo eccessivo: per intenderci non voglio rifarmi il guardaroba!!
Mi piacerebbe evidenziare ben il muscolo addominale, rassodare bene i glutei e in generale definire tutti gli altri muscoli senza aumentare la massa muscolare.
Il problema arriva adesso: il mio è un piccolo paese, palestre non ce ne sono e quella + vicina è a 20 km di distanza e di certo nn mi posso permettere il lusso di frequentarla considerando anche gli orari che la mia scuola mi impone.
Quindi vi porgo la fatidica domanda: cosa posso fare per raggiungere quanto da me prefissato, sapendo che non posso andare in palestra e che preferisco dedicare 15' fatti bene ogni giorno piuttosto che 40' ogni 2-3 giorni?
E sapendo che la mia dieta non differisce di molto da una normale dieta da voi indicata per la perdita di peso corporeo?
Per ultimo voglio indicare le ragioni di questa mia scelta.
Quest'anno se tutto va bene ( e qui mi tocco le balls) mi laureo, e voglio e ripeto VOGLIO presentarmi in modo corretto perchè credo sia una forma di rispetto verso me ma sopratutto verso gli altri.
Credo infatti che la cura della persona sia un indice di educazione nonchè di educazione: una persona ben curata è in grado di mettersi a suo agio in qualsiai situazione proprio per la genuinità con la quale si presenta.
Credo che tutte le persone che credono in questo MODO DI VIVERE siano da ammirare e da apprezzare per lo sforzo, a volte molto elevato, e l'impegno che utilizzano per adeguare LORO STESSI al mondo che li circonda.
Sono convinto che pure non avendo i mezzi che normalmente servono, attrezzi e quant'altro, potrò raggiungere il mio obiettivo: io ci credo, per questo vi chiedo aiuto.
Infine voglio ringraziare tutti coloro che risponderanno, che avranno avuto la pazienza di leggere tutto questo lunghissimo post e che in qualche modo mi daranno una mano.
Da parte mia un sentito grazie in anticipo.
Mi chiamo Nico e ho 21 anni. Vi seguo da tempo e volevo farvi i complimenti non solo per la preparazione dei vari utenti partecipanti, ma per l'incredibile simpatia e comicità degli stessi.
Dopo svariati anni di attesa , mi sono finalmente deciso a raggiungere un obiettivo ormai latente nel mio cervello da molto tempo: sistemare il mio corpo.
La situazione è la seguente: da quando avevo 15 anni ogni estate aiuto mio padre nel suo lavoro ovvero il muratore.
La massa muscolare c'è e si vede solo che non è nella migliore delle forme.
Infatti sono alto 1.75 m e peso sui 78 kg: c'è cmq da tenere presente che la mia struttura ossea è molto pesante tant'è che molte volte i vari ortopedici hanno sottilineato la notevole percentuale in peso che essa occupa nel mio peso corporeo diversamente dalla maggior parte delle persone.
Studio e Bologna e tutti i giorni vado dalla stazione ferroviaria alla facoltà a piedi: sono circa 1 ora e mezza di camminata ed infatti le gambe sono "magre" e i muscoli sono sufficientemente in evidenza.
Il problema sono i glutei e l'addome: non sono grassi in modo vistoso, sono interessati da un leggero strato adiposo che tuttavia preclude la vista dei muscoli sottostanti.
Il mio obiettivo è quello di ridurre al massimo lo strato adiposo e evidenziare i muscoli sottostanti non in modo eccessivo: per intenderci non voglio rifarmi il guardaroba!!
Mi piacerebbe evidenziare ben il muscolo addominale, rassodare bene i glutei e in generale definire tutti gli altri muscoli senza aumentare la massa muscolare.Il problema arriva adesso: il mio è un piccolo paese, palestre non ce ne sono e quella + vicina è a 20 km di distanza e di certo nn mi posso permettere il lusso di frequentarla considerando anche gli orari che la mia scuola mi impone.
Quindi vi porgo la fatidica domanda: cosa posso fare per raggiungere quanto da me prefissato, sapendo che non posso andare in palestra e che preferisco dedicare 15' fatti bene ogni giorno piuttosto che 40' ogni 2-3 giorni?
E sapendo che la mia dieta non differisce di molto da una normale dieta da voi indicata per la perdita di peso corporeo?
Per ultimo voglio indicare le ragioni di questa mia scelta.
Quest'anno se tutto va bene ( e qui mi tocco le balls) mi laureo, e voglio e ripeto VOGLIO presentarmi in modo corretto perchè credo sia una forma di rispetto verso me ma sopratutto verso gli altri.
Credo infatti che la cura della persona sia un indice di educazione nonchè di educazione: una persona ben curata è in grado di mettersi a suo agio in qualsiai situazione proprio per la genuinità con la quale si presenta.
Credo che tutte le persone che credono in questo MODO DI VIVERE siano da ammirare e da apprezzare per lo sforzo, a volte molto elevato, e l'impegno che utilizzano per adeguare LORO STESSI al mondo che li circonda.
Sono convinto che pure non avendo i mezzi che normalmente servono, attrezzi e quant'altro, potrò raggiungere il mio obiettivo: io ci credo, per questo vi chiedo aiuto.
Infine voglio ringraziare tutti coloro che risponderanno, che avranno avuto la pazienza di leggere tutto questo lunghissimo post e che in qualche modo mi daranno una mano.
Da parte mia un sentito grazie in anticipo.
Commenta