Ma dico, siamo tutti sordi?!?!?!
Va bene fare una full body qualdo si è all'inizio, ma non si può allenare i muscoli 4 volte alla settimana! Al massimo massimo io direi 2 volte, visto che per ora l'intensità è bassa, ma dopo dovrai dividere la scheda e allenare ogni gruppo muscolare una volta ogni 7 giorni o anche 9........
Va bene fare una full body qualdo si è all'inizio, ma non si può allenare i muscoli 4 volte alla settimana! Al massimo massimo io direi 2 volte, visto che per ora l'intensità è bassa, ma dopo dovrai dividere la scheda e allenare ogni gruppo muscolare una volta ogni 7 giorni o anche 9........
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