allenare i dorsali in casa

[gianba85]

come faccio?devo farmi una sbarra alla parete?

[Drugo84]

se è una cosa provvisoria fai rematore con manubri/bilanciere ecc... sennò se prorpio devi fare le trazioni sarebbe cosa buona e giusta

[MIZARD]

come faccio?devo farmi una sbarra alla parete?

non serve,puoi sovraccaricare il frigorifero e aprire e chiudere,stessa cosa con la tazza del cesso,basta che non bari facendo il discarico e sfruttando la spinta anabolica del getto d'acqua

[Steel77]

non serve,puoi sovraccaricare il frigorifero e aprire e chiudere,stessa cosa con la tazza del cesso,basta che non bari facendo il discarico e sfruttando la spinta anabolica del getto d'acqua

e fai il serio ogni tanto

[swanz]

Esiste la sbarra per trazioni che si "attacca" al muro (o tra gli stipiti della porta). Al decathlon la vendono e non costa nemmeno tanto.

[gianba85]

in internet si trova?

[swanz]

non lo so.