sono un esercizio base o un complementare? è meglio eseguirle con la sbarra davanti alla faccia o dietro la nuca?
ciauzzz
ciauzzz
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Il reggiseno è uno strumento democratico perchè separa la destra dalla sinistra, solleva le masse e attira i popoli. -
x i dorsali un must, la base ... davanti al naso e lavora bene di schiena -
indispensabiliCommenta
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grazie ragazzi!Il reggiseno è uno strumento democratico perchè separa la destra dalla sinistra, solleva le masse e attira i popoli.Commenta
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mmmmmmm ...non è vero.Originariamente Scritto da MAX MUSCLE
troppi i fattori da considerare.
Fai come suggerisce Drugo, sempre davanti le trazioni, che sono un esercizio base molto importante ma non certo il solo.
Una bella schiena te la costruisci con una varietà di esercizi, volendo anche con tutte le varianti di rematore se la tua genetica te lo permette.
Non fissarti solo con la sbarraLast edited by Sly83; 29-11-2004, 23:18:20.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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e dementicavo nn incrociare le gambe o incrociale alternate al maxCommenta
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e' proprio vero che una parte cresce di meno se non lo fai!!!confermo!Originariamente Scritto da Drugo84
e dementicavo nn incrociare le gambe o incrociale alternate al maxCommenta
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giustissimo
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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davvero una parte del dorso cresce di meno?io ho sempre fatto trazioni con le gambe incrociate dietro....
e c'è stato un tempo che facevo anche le distensioni in panca con le gambe incrociate davanti....Commenta
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Scusate l'ignoranza ma la lat machine equivale a larghe linee alle trazioni alla sbarra?Commenta
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la panca nn c'entra nulla con le trazioni, è una questione di peso sbilanciato tra le spalleOriginariamente Scritto da deda fritz
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Nessuno gentilmente mi saprebbe rispondere?Originariamente Scritto da riporto
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... dipende quanto largheOriginariamente Scritto da riportoNessuno gentilmente mi saprebbe rispondere?
... cmq il lavoro è + o meno quello, solo il range di lavoro è + ridimensionato e con questo lo stimolo ai muscoli ...
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le trazioni alla sbarra sono nettamente superiori alla lat machine
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mi potete spiegare meglio il problema dell'incroco delle gambe?????Commenta
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