salve!

[Dopritem]

Salve, sono nuovo in questo forum anche se vi seguo da tempo..vorrei in primis farvi i complimenti per la vostra simpatia e preparazione in materia.
Appunto per questo vi invoco per un consiglio:
Ho iniziato da poko + di 2 mesi palestra, ho 14 anni, alto 1.73 x 60kg circa..
siccome ho cambiato palestra..dove avevo un personal trainer preparato che mi aveva fatto una scheda, e alcune macchine della vecchia scheda nella nuova palestra non ci sono...potreste consigliarmi una scheda?
Premettendo che nella nuova palestra ci sono cyclette e tapis roulant; una panca piana; panca inclinata; cavi incrociati; lat machine; universal leg(leg ext + leg curl) e un curl scott
Vi ringrazio anticipatamente

[zuperman]

Salve, sono nuovo in questo forum anche se vi seguo da tempo..vorrei in primis farvi i complimenti per la vostra simpatia e preparazione in materia.
Appunto per questo vi invoco per un consiglio:
Ho iniziato da poko + di 2 mesi palestra, ho 14 anni, alto 1.73 x 60kg circa..
siccome ho cambiato palestra..dove avevo un personal trainer preparato che mi aveva fatto una scheda, e alcune macchine della vecchia scheda nella nuova palestra non ci sono...potreste consigliarmi una scheda?
Premettendo che nella nuova palestra ci sono cyclette e tapis roulant; una panca piana; panca inclinata; cavi incrociati; lat machine; universal leg(leg ext + leg curl) e un curl scott
Vi ringrazio anticipatamente

Bentrovato. Obiettivo?

[Dopritem]

Bentrovato. Obiettivo?

MASSA MASSA MASSA..ah e volevo dire che faccio anche arti marziali, so che non otterrò grandissimi risultati dall'unione delle due ma penso che col passare del tempo arriveranno

[GOHARD79]

Salve, sono nuovo in questo forum anche se vi seguo da tempo..vorrei in primis farvi i complimenti per la vostra simpatia e preparazione in materia.
Appunto per questo vi invoco per un consiglio:
Ho iniziato da poko + di 2 mesi palestra, ho 14 anni, alto 1.73 x 60kg circa..
siccome ho cambiato palestra..dove avevo un personal trainer preparato che mi aveva fatto una scheda, e alcune macchine della vecchia scheda nella nuova palestra non ci sono...potreste consigliarmi una scheda?
Premettendo che nella nuova palestra ci sono cyclette e tapis roulant; una panca piana; panca inclinata; cavi incrociati; lat machine; universal leg(leg ext + leg curl) e un curl scott
Vi ringrazio anticipatamente

Manca l'istruttore nelle nuova palestra?
Gli obiettivi suppongo siano mettere su peso possibilmente "pulito"... pesa60 kg zuperman,non penso voglia dimagrire...

[Socio]

ho 14 anni, alto 1.73 x 60kg circa..

14 anni, eh...

[Dopritem]

Manca l'istruttore nelle nuova palestra?
Gli obiettivi suppongo siano mettere su peso possibilmente "pulito"... pesa60 kg zuperman,non penso voglia dimagrire...

inteso perfettamente, nn manca l'istruttore..ma siccome sarebbe il mio insegnante di arti marziali ed è un pò cicciotto(non ke questo voglia dire che nn è preparato); cmq penso che posterò la scheda che mi da lui e chiederò consiglio

[GOHARD79]

14 anni, eh...

Ti sembra presto cominciare con la palestra a questa età Socio?

[GOHARD79]

inteso perfettamente, nn manca l'istruttore..ma siccome sarebbe il mio insegnante di arti marziali ed è un pò cicciotto(non ke questo voglia dire che nn è preparato); cmq penso che posterò la scheda che mi da lui e chiederò consiglio

Infatti! posta la skeda ke ti propone il tuo istruttore cosi possiamo darti qualke consiglio...

[Dopritem]

Infatti! posta la skeda ke ti propone il tuo istruttore cosi possiamo darti qualke consiglio...

Ok dovrebbe darmela oggi pomeriggio che ho allenamento grazie; se si scorda lo ammazzo

[Socio]

Ti sembra presto cominciare con la palestra a questa età Socio?

Se sia presto o meno nn lo so per certo... Dico solo ke mai mi permetterei di dare consigli sull'allenamento (o peggio sulla dieta) ad un ragazzino di 14 anni, men ke meno via internet..

[Dopritem]

Se sia presto o meno nn lo so per certo... Dico solo ke mai mi permetterei di dare consigli sull'allenamento (o peggio sulla dieta) ad un ragazzino di 14 anni, men ke meno via internet..

Bhe ho iniziato a quest'età su consiglio del medico: causa "attegiamento scoleotico" mi ha detto che se avessi fatto un pò di palestra (rinforzamento muscolare) unita al plantare ortopedico mi avrebbe solo giovato!!! Io ho continuato perchè mi sono appassionato

[GOHARD79]

Se sia presto o meno nn lo so per certo... Dico solo ke mai mi permetterei di dare consigli sull'allenamento (o peggio sulla dieta) ad un ragazzino di 14 anni, men ke meno via internet..

Socio meglio i nostri consigli che quelli di tanti pseudo-istruttori che si trovano nelle palestre...

[zuperman]

Manca l'istruttore nelle nuova palestra?
Gli obiettivi suppongo siano mettere su peso possibilmente "pulito"... pesa60 kg zuperman,non penso voglia dimagrire...

Beh visto gli ultimi post dei nuovi utenti non ci si stupisce di nulla.

[Dopritem]

Beh visto gli ultimi post dei nuovi utenti non ci si stupisce di nulla.

Non ti preoccupare seguo da tanto questo forum e prima di dire qualche cazzata tipo "sono 190 x 30 chili e voglio definirmi" ci penso

[Steel77]

Se sia presto o meno nn lo so per certo... Dico solo ke mai mi permetterei di dare consigli sull'allenamento (o peggio sulla dieta) ad un ragazzino di 14 anni, men ke meno via internet..

e poi parere assolutamente personale io a 14 consiglierei sport in generale e nn pesi.insomma corsa-nuoto-esercizi a corpo libero etc.