info esercizi definizione

[sghi73]

salve volevo delle informazioni su come fare gli esercizi x definire il muscolo se aumentare il peso o diminuirlo e se aumentare le serie o diminuirle e come fare le pause tra una serie e l'altra grazie delle risposte

[Drugo84]

la differenza principale tra massa e def è nell'alimentazione

[sghi73]

per quanto riguarda gli esercizi non c'entrano nulla

[Drugo84]

x togliere grasso devi seguire un'ipocalorica
xchè hai postato 2 volte lo stesso 3d (vedi allenamento)? la prossima volta limitati a 1

[Drugo84]

a giusto, lui è il secondo me fake di Gigi83, me l'ero svanito
ora ne ho la conferma col fatto che vuol definirsi.

che c'è ti annoi Gigi?

[sghi73]

prima di tutto non sono gigi e non peso 50 kg ma 80 e volevo definirmi credo ci sia un equivoco ragazzi

[Drugo84]

e allora nn mangiare quello che hai postato di là, se no poi stai male, vai subito in dieta e fatti aiutare

[zuperman]

Definirsi a fine Ottobre???

[Drugo84]

Definirsi a fine Ottobre???

no, ma sopratutto definirsi lui, vai in integrazione e leggi dove ha postato x chiedere sulle pro

[zuperman]

no, ma sopratutto definirsi lui, vai in integrazione e leggi dove ha postato x chiedere sulle pro

E' un personaggio più inventato di Paperon de Paperoni!!!

[Drugo84]

E' un personaggio più inventato di Paperon de Paperoni!!!

ammenoche nn stia postando dal rep di rianimazione di un pronto soccorso con il defribillatore in funzione e un pò di adrenalina in circolo

[zuperman]

ammenoche nn stia postando dal rep di rianimazione di un pronto soccorso con il defribillatore in funzione e un pò di adrenalina in circolo