Domandine /-.-/

[Faxin]

Ciao sono nuovo e ho qalke domanda (scusate x come skrivo) -.-/

1) Faccio 15 minuti di riscaldamento con la cyclette, serve solo per scaldare i muscoli o mi fa rimagrire un po' ?

2) Dove la trovo una guida per fare stretching (o come se scrive) ?

3) Fare cyclette-addominali-cyclette ma scendere la panza un po' piu` velocemente o e` na caxxata ?

4) Riesco a far "saltellare" il pettorale destro, ma non il sinistro, possibile ke e` per questo che il sinistro e` piu` piccolo ? Perche` il bicipite sinistro e` piu` grosso del destro e, il sinistro lo controllo benissimo, il destro no >.>

ciao grazie

[GIULIO]

Ciao sono nuovo e ho qalke domanda (scusate x come skrivo) -.-/

1) Faccio 15 minuti di riscaldamento con la cyclette, serve solo per scaldare i muscoli o mi fa rimagrire un po' ?

Un pò troppo poco per dimagrire, si incomincia a bruciare grassi dai 20/30 minuti in poi

2) Dove la trovo una guida per fare stretching (o come se scrive) ??

Cerca in qualche forum

3) Fare cyclette-addominali-cyclette ma scendere la panza un po' piu` velocemente o e` na caxxata ??

Più ci stai sulla ciclette senza staccare e più bruci, poi gli addominali servono a tonificare, non a dimagrire, quindi è una cazzata, ammeno che tu non faccia gli strappi.

4) Riesco a far "saltellare" il pettorale destro, ma non il sinistro, possibile ke e` per questo che il sinistro e` piu` piccolo ? Perche` il bicipite sinistro e` piu` grosso del destro e, il sinistro lo controllo benissimo, il destro no >.>

Eh???????

ciao grazie [/QUOTE]

Ciao

[Faxin]

4) Riesco a far "saltellare" il pettorale destro, ma non il sinistro, possibile ke e` per questo che il sinistro e` piu` piccolo ? Perche` il bicipite sinistro e` piu` grosso del destro e, il sinistro lo controllo benissimo, il destro no >.>

Allora il pettorale destro e` piu` gosso del sinistro e, il destro lo riesco a muovere facendolo "saltellare" il sinistro invece non lo comando come voglio... non so come spiegarmi meglio

[GIULIO]

Capito.....
normalemente la parte destra tende sempre ad essere più forte e quindi sviluppata della sinistra, quindi cerca di fare esercizi in cui i pettorali lavorino in maniera indipendente l'uno dall'altro in modo da recuperare il gap che c'è tra le due parti.
Ottimi per questo sono i manubri, dove ogni parte lavora separata dall'altra

Ciao

[Drugo84]

Capito.....
normalemente la parte destra tende sempre ad essere più forte e quindi sviluppata della sinistra, quindi cerca di fare esercizi in cui i pettorali lavorino in maniera indipendente l'uno dall'altro in modo da recuperare il gap che c'è tra le due parti.
Ottimi per questo sono i manubri, dove ogni parte lavora separata dall'altra

Ciao

con i manubri si rimpiazza facilmente il bilanciere e si possono recuperare le carenze

[Socio]

Mi sembra ke il problema del ns amico nn sia la dimensione del pettorale (nn solo, quantomeno) ma il fatto ke ha il controllo della contrazione del pettorale destro e nn del sinistro.

Nn so aiutarti, io riesco a fare quel tipo di contrazione con entrambi...

[Drugo84]

se dico di allenarsi visualizzando sia mentalmente che fisicamente il muscolo durante la contrazione mi pigliate in giro?

[Faxin]

se dico di allenarsi visualizzando sia mentalmente che fisicamente il muscolo durante la contrazione mi pigliate in giro?

lol con il pettorale funziona, c'ho messo 5-6 minuti ma alla fine s'e` mosso
il bicipite destro invece nulla
Per le dimensioni diverse che devo fare? Di peso faccio uguale con tutti e due anche se uno e` piu` piccolo, com'e` possibile ?
Devo fare di meno con quello piu` grosso finche` non diventano uguali ?

Ciao grazieee

[Drugo84]

lol con il pettorale funziona, c'ho messo 5-6 minuti ma alla fine s'e` mosso
il bicipite destro invece nulla
Per le dimensioni diverse che devo fare? Di peso faccio uguale con tutti e due anche se uno e` piu` piccolo, com'e` possibile ?
Devo fare di meno con quello piu` grosso finche` non diventano uguali ?

Ciao grazieee

lo sò che funge, però è una di quelle pratiche da presa in giro
col bic è ancora + facile perchè se li alleni separatamente x 1 esercizio oltre a isolarli bene e concentrarti sul singolo con la mano libera puoi toccarlo con le dita e "sentirlo" di +, si tratta di sviluppare maggiori innervature neuromuscolari e imparare a dare il giusto impulso bioelettrico a queste (paroloni x una cavolata)

[swanz]

Per dimagrire fai separatemante 2-3 sedute di aerobica alla settimana si almeno 30/35 minuti.