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Ho iniziato da poco a correre un po' in palestra (8-10min), proprio poco poco xchè di + non ce la faccio! Ho notato che sudo molto, molto + di altri... e' normale? Ricordo che tempo fa feci una visita medica seria e mi dissero che ho un metabolismo veloce, che mi bastava quindi una discreta attività fisica x rimanere in forma. Dunque questo fatto che io sudi molto può esser dovuto al mio metabolismo veloce?
Grazie
Ciao
nn necessariamente legato al consumo, ad esempio io ora vado in giro sine calze in pantaloncini corti e smanicato, ma nn brucio nulla
può anche essere dovuto ad idratazione, scambio di sali, di tossine ecc...
ma + probabilmente è solo che devi riallenare il sis cardiocircolatorio
Io sudo un casino pur essendo molto allenato aerobicamente...è individuale, credo che in generale più ritenzione idrica dia una sudorazione maggiore...ma potrei sbagliarmi.
Io sudo un casino pur essendo molto allenato aerobicamente...è individuale, credo che in generale più ritenzione idrica dia una sudorazione maggiore...ma potrei sbagliarmi.
Occorrerebbe il parere di un medico, pero' anch'io sudo moltissimo quando faccio allenamento aerobico, e sono molto allenato. Dopo 1 ora di tapis roulant mi vergogno quasi perche' la maglietta e i pantaloncini sono bagnati come se li tirassi fuori dall'acqua. E' anche vero che durante l'esercizio bevo molto (1 litro tranquillamente) e questo penso che influisca un po'. Ho provato a bere meno pero' la differenza e' poca e rendo decisamente meno.
Ho il corpo come quello di un Dio. Sfortunatamente si tratta di Buddha.
Ragazzi ora va un po' meglio, ho trovato il mio ritmo e arrivo senza troppe difficoltà a 20 minuti (spero di riuscire ad arrivare presto a di +).
Dunque ora la mia domanda è: quanto bisogna correre x smaltire x bene, x dimagrire un bel po'? (il mio obiettivo è far andar via la pancetta!) Ovviamente intendo quanto tempo!
Una volta mi ricordo che mi hanno detto che: a) è meglio correre dopo aver fatto i pesi, così si va prima a bruciare i grassi xchè gli zuccheri son già stati bruciati dall'allenamento con i pesi b) bisogna fare + di 20 minuti perchè con l'allenamento aerobico solo dopo un certo tempo si iniziano ad intaccare i grassi.
Mi hanno detto un mucchio di castronerie?
Occorrerebbe il parere di un medico, pero' anch'io sudo moltissimo quando faccio allenamento aerobico, e sono molto allenato. Dopo 1 ora di tapis roulant mi vergogno quasi perche' la maglietta e i pantaloncini sono bagnati come se li tirassi fuori dall'acqua. E' anche vero che durante l'esercizio bevo molto (1 litro tranquillamente) e questo penso che influisca un po'. Ho provato a bere meno pero' la differenza e' poca e rendo decisamente meno.
occhio che quello che dici tu non è buddha...
Non esistono le necessità
Esistono le possibilità.
Lasudorazione non è in alcun modo legata nè al metaboliismo nè tantomeno alla quantità di calorie bruciate, è semplicemente un sistema che permette al corpo di refrigerarsi, difatti accade d'estate con il caldo
generalmente i soggetti obesi tendono a sudare di più, immaginate lo strato adiposo come un maglione
per smaltire più grasso, si consiglia di svolgere l'attività aerobica dopo i pesi, oppure la mattina a digiuno (attenzione perchè lo stato di ipoglicemia che c'è la mattina può risultare molto pericoloso - svenimenti)
X Swimmy:
azz però 135 è poco... dopo la corsa metto le mani sui sensori e all'inizio è quasi 170, poi cala abbastanza rapidamente xò...
quindi dovrei andare + piano? mamma mia ma vado già pianissimo! boh...
X gengiscan:
Per me l'unico momento è alla sera, quindi continuo dopo l'allenamento che è + corretto, no?
Ci proverò appena possibile (ora sono a casa in malattina), è che dovrò correre molto molto molto piano x stare su una frequenza cardiaca così bassa...
Ci proverò appena possibile (ora sono a casa in malattina), è che dovrò correre molto molto molto piano x stare su una frequenza cardiaca così bassa...
a parte che nn è così bassa, poi dipende da come corri dalla respirazione ecc ... cmq nn sono il max io x parlare di aerobica date che nn l'amo
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