Ritenzione idrica

[Kreepers]

Per eliminare la ritenzione idrica (e l'acqua) si consiglia spesso di bere vari litri d'acqua al giorno, ho alcune domande:

1) xkè si consiglia di bere poco durante i pasti?
2) bere 1 litro (è una misura sparata a caso) durante una giornata, e bere 1 litro in un ora, è la stessa cosa? cioè... si ottiene lo stesso risultato per quanto riguarda l'eliminazione della ritenzione? oppure è meglio bere a piccoli sorsi?
3) ultima domanda, che effetto visivo si dovrebbe ottenere nel giro di qualche tempo? un addome "meno gonfio"?
4) se ho detto cazzate correggetemi, ma spiegatemi

Grazie a tutti

[Shaka]

2) ihmo è diverso perchè l'acqua al corpo la devi dare quando gli serve

[Kreepers]

ho letto di gente che beve anche 5l d'acqua al giorno, quand'è che 5l d'acqua servono al nostro corpo? penso mai...

[Angel of Love]

io credo che normalmente 2 litri vadano bene al giorno..
ovviamente se si fa un intensa attivita' fisica penso aumenti il fabbisogno....

[Sly83]

beh, diciamo che personalment d'estate 3 lt sono il mio minimo.
Credo che sia giusto bere quando si ha sete...ma ci sono anche alcune cose da considerare.
Ad esempio penso che tra sudorazione e alimentazione mediamente iperproteica (tra cibo, e spesso integratori ) qualche litro di acqua serva, eccome.
Inoltre avere una buona idratazione è indispensabile per riservarsi un rendimento ottimale nella performance atletica.
Forse 5 lt possono sembrare troppi, a mio avviso in certe condizioni sono un limite accettabile.
Mi ricordo che quando feci l'esame di maturità nell'estate 2002, con quel caldo assurdo, tra studio e allenamenti arrivavo a 7 litri e quasi non mi bastavano.....
D'inverno invece 2 litri di solito a me bastano, anche perchè difficilmente mi viene sete...
IMO.



Quando invece si arriva a quantitativi davvero eccessivi e per lunghi periodi, potrebbero anche presentarsi (per alcune acque soprattutto e ovviamente in soggetti predisposti), fenomeni di calcolosi...penso per il quantitativo di calcio da quello che ho letto da qualche parte...
Cèo!

[N3kr0s]

Quando invece si arriva a quantitativi davvero eccessivi e per lunghi periodi, potrebbero anche presentarsi (per alcune acque soprattutto e ovviamente in soggetti predisposti), fenomeni di calcolosi...penso per il quantitativo di calcio da quello che ho letto da qualche parte...
Cèo!

Dipende ovviamente dall'acqua che bevi se è ricca di calcio etc.
In genere l'acqua oligominerale aiuta a prevenire e combattere la calcolosi.
Ovviamente se ti bevi 10 litri di quelle acque ricche di minerali che danno agli anziani..dopo 2 giorni ti ricoverano con un pezzo di marmo nell'intestino D:

[Sly83]

e io quello intendevo

Cèo!

[MaxBodyBuilder]

Ovviamente se ti bevi 10 litri di quelle acque ricche di minerali che danno agli anziani..dopo 2 giorni ti ricoverano con un pezzo di marmo nell'intestino D:

...wow...voglio provare!

[CITTINA]

ho letto di gente che beve anche 5l d'acqua al giorno, quand'è che 5l d'acqua servono al nostro corpo? penso mai...

Sotto gara il mio ragazzo se n'è bevuti anke 7 lt

[The Lyon]

Polli Facciamo Chiarezza !!!

Quello che comanda e lo scambio sodio potassio !!! la ritenzione idrica è data dal sodio eliminando il sodio e caricando il potassio si scarica l'acqua !! i carboidrati tirano acqua scalando i carboidrati scaricando il sodio caricando il potassio e l'acuqa si ottiene piu diuresi !! ..................

[Lara M]

Per eliminare la ritenzione idrica (e l'acqua) si consiglia spesso di bere vari litri d'acqua al giorno, ho alcune domande:

1) xkè si consiglia di bere poco durante i pasti?
2) bere 1 litro (è una misura sparata a caso) durante una giornata, e bere 1 litro in un ora, è la stessa cosa? cioè... si ottiene lo stesso risultato per quanto riguarda l'eliminazione della ritenzione? oppure è meglio bere a piccoli sorsi?
3) ultima domanda, che effetto visivo si dovrebbe ottenere nel giro di qualche tempo? un addome "meno gonfio"?
4) se ho detto cazzate correggetemi, ma spiegatemi

Grazie a tutti

Prima di tutto si deve capire da che cosa può essere causata la ritenzione idrica.
cioè non tutti i tipi di ritenzione idrica viene dalla stesso problema.
Ritenzione circolatoria che potrebbe essere chiamata la primaria.
Se il tuo sistema venoso e linfatico non funziona correttamente, cioè non ha una adeguata tonicità delle pareti venose, le valvole " a nido di rondine"non funzionano più bene e il sangue ristagna nelle vene, provocando un flusso di liquido che dalle vene arriva agli spazi tra le cellule, il più delle volte si parla degli arti inferiori.
ci può essere la ritenzione alimentare, dove in prevalenza il maggior imputato è il sodio, ma il sodio causa ritenzione idrica solo quando certi nostri meccanismi non funzionano bene.
oppure può essere causata anche da un abuso ecessivo di farmaci, antinfiammatori, cortisonici, terapia ormonale sostitutiva e contraccettivi.
quindi come vedi dire "soffro di ritenzione idrica" può avere varie cause e può essere combattuta in vari modi, ma i principali possono essere una alimentazione adeguata, e tanta acqua, che non è molto importante come la butti giù, ma è farlo durante l'arco della giornata, gli sportivi essendo più muscolosi hanno anche un 5% in più di acqua rispetto a persone normali, quindi una maggior percentuale di acqua vuol dire stare meglio.

Lara

[VitaminaX]

Ritenzione circolatoria che potrebbe essere chiamata la primaria.
Se il tuo sistema venoso e linfatico non funziona correttamente, cioè non ha una adeguata tonicità delle pareti venose, le valvole " a nido di rondine"non funzionano più bene e il sangue ristagna nelle vene, provocando un flusso di liquido che dalle vene arriva agli spazi tra le cellule, il più delle volte si parla degli arti inferiori.
Lara

ruscoven.......the verde.........e si dovrebbe eliminare il probl fino a qualche sett dalla fine della cura.......