Esiste un altro modo x calcolare i massimali diverso da quello di trovare provando il max che si solleva 1 sola volta
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Time to play the game
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il controllo pratico è sempre meglio ma se proprio vuoi calcola che il peso con cui fai 8-10 colpi corrisponde a circa il 75% del massimale
es: 10 colpi con 90Kg corrisponde all'incirca a 120kg di massimalePowerlifting instructor level III FIPL/AIF
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook / Blog personale
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Re: Massimali
Ecco una tabella per calcolare i massimali.Originally posted by Triple H
Esiste un altro modo x calcolare i massimali diverso da quello di trovare provando il max che si solleva 1 sola volta
Ciao
Last edited by goku77; 01-12-2003, 12:04:27.
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Re: Re: Massimali
Devo quindi vedere il max di rips che fa con un carico e poi vedere la tabellaOriginally posted by goku77
Ecco una tabella per calcolare i massimali.
Ciao
http://www.bodybuildingitalia.it/massimali.htmCommenta
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Re: Re: Re: Massimali
YesOriginally posted by Triple H
Devo quindi vedere il max di rips che fa con un carico e poi vedere la tabellaCommenta
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