Mi spiegate quali sono gli esercizi per la presa?
E che muscoli allenano?
E le aperture a L?
E che muscoli allenano?
E le aperture a L?
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gli esercizi della presa servono a rafforzare proprio la presa perchè non ceda in esercizi come stacchi ecc.
ce ne sono vari come presa a pizzicotto,ecc.
per gli L-FLY ci sono moltissimi post a riguardo,basta un search. -
anche io ho una presa "debole" ,mi giungono nuovi questi esercizi e quali sarebbero?!? chissa che non riesca a migliorare!!Commenta
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ma io non sono un grosso esperto della presa ma volevo un commento su ciò che faccio per allenarla (teoricamente perchè non so se è un metodo corretto): io mi appendo alla stazione per fare le trazioni e cerco di resistere il più possibile, potrebbe essere un buon esercizio ?
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non buono, ottimo.
Cèo!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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bisogna quindi allenare avambraccia!?
mi sembra anche una questione di tendini la presa,o sbaglio?Commenta
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