bilanciere fai da te suggerimenti
salve, come molti di Voi possiedo un bilanciere da 165 cm x 28 mm di spessore comprato alla decathlon.
mi sono accorto che quando faccio i dorsali è un pò lungo e i pesi rimangono fuori sagoma e fuori asse al mio tronco sono alto circa 180 cm.
mi domandavo quale sarebbe la misura ideale x le mie spalle? affinché il peso possa lavorare in maniera ottimale in asse con la colonna vertebrale .
ho notato che se uso il bilanciere curvato quello x i bicipiti che è lungo 130 cm,il mio coro lavora con piu armonia e i movimenti sono piu coordinati e fluidi. mi consigliate un bilanciere piu corto?
attendo lumi.grazie
mi sono accorto che quando faccio i dorsali è un pò lungo e i pesi rimangono fuori sagoma e fuori asse al mio tronco sono alto circa 180 cm.
mi domandavo quale sarebbe la misura ideale x le mie spalle? affinché il peso possa lavorare in maniera ottimale in asse con la colonna vertebrale .
ho notato che se uso il bilanciere curvato quello x i bicipiti che è lungo 130 cm,il mio coro lavora con piu armonia e i movimenti sono piu coordinati e fluidi. mi consigliate un bilanciere piu corto?
attendo lumi.grazie