Hip thrust machine o bilanciere
Buongiorno a tutti
Ho una domanda sulla hip thrust machine. Volevo solamente un consiglio da qualcuno più studiato di me, se è consigliata per carichi pesanti o se è meglio il peso libero.
È meno uno sbatti da caricare, soprattutto in palestre piccole, ma mi sembra di sentire meno il gluteo. D'altro canto, il bilanciere è una scocciatura.
Faccio 120kg circa
Grazie e buon allenamento!
Ho una domanda sulla hip thrust machine. Volevo solamente un consiglio da qualcuno più studiato di me, se è consigliata per carichi pesanti o se è meglio il peso libero.
È meno uno sbatti da caricare, soprattutto in palestre piccole, ma mi sembra di sentire meno il gluteo. D'altro canto, il bilanciere è una scocciatura.
Faccio 120kg circa
Grazie e buon allenamento!