attrezzo "bell hammer" di cosa si tratta

[camallo]

in rete ho visto casualmente un attrezzo che si chiama the bell hammer, credo solita americanata, sapete di cosa si tratta e come si usa?

credo sia un manubrio con un palo di traverso, altra americanata?

[fedelamb]

Più che altro, sono una tipologia di attrezzi i quali cambiano nome in base alla forma ma di base sono quello: un'asta lunga con attaccato un peso alla fine. La difficoltà dovrebbe risiedere nel gestire proprio quel peso che non è "equo".
- hammer (simile ad un mazza da carpentiere)
- clubbell (tipo birilli giganti)
- mace bell (tipo mazza da guerra medioevale)

Uso.. sicuramente l'avrai vista in qualche film dove con questa ci prendono a martellate una gomma da trattore.
Utilità credo la utilizzino prevalentemente negli sport da combattimeno (cosiddetto "conditioning").. di sicuro, difficilmente la vedrai utilizzata da uno che si allena come BB/PL o come ""passatempo"".

Sinceramente, soldi non ce li butterei: prendi una vera mazza da carpentiere (o accetta, vedi te quello che può servirti) che almeno potenzialmente ti si presa anche ad altri usi se proprio si vuole sto affare; se il peso è poco preferisco inventarmi qualcosa per attaccarci i pesi.
Un tizio, nicolar rubini, ci aveva fatto qualche video per pubblicizzare il marchio di attrezzature con cui è affiliato.. se cerchi su yutube qualcosa trovi.

[camallo]

sinceramente avevo capito, sono quelle americanate x fare scena, scusami se sono pignolo, comunque sono gli effetti collaterali delle restrizioni, mi sono ridotto a fare squat con cassa d'acqua. pensa te

http://www.iltuoallenamento.it/come-allenarti-in-casa-investendo-zero-euro/

https://youtu.be/7YRf2JkeN5g

ps in campagna ho una mazza a gemma da spaccapietre da 8 kg la usava mio zio x costruire i muri a secco e sgrossare/ squadrare le pietre, magari potrei usare quella, se non mi viene la sciatalgia.