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Salve a tutti , da neofita allenandosi bene e mangiando bene in 3-4 anni è possibile mettere 10\15cm di larghezza spalle?
Vi spiego ho 43 centimetri di larghezza spalle(da deltoide a deltoide) volevo arrivare sui 60cm, mi chiedevo se fosse un obbiettivo fattibile.
Salve a tutti , da neofita allenandosi bene e mangiando bene in 3-4 anni è possibile mettere 10\15cm di larghezza spalle?
Vi spiego ho 43 centimetri di larghezza spalle(da deltoide a deltoide) volevo arrivare sui 60cm, mi chiedevo se fosse un obbiettivo fattibile.
La distanza fra i deltoidi è in realtà la distanza fra le estremità degli acromion, che sono ossa.
Rinforzando in misura importante i dorsali, l'omero viene forzato a stare largo e di conseguenza "tira" verso l'esterno l'acromion, col risultato di indurre una crescita dell'osso in fuori.
Ma parliamo di pochi centimetri in tanti anni...
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