ho ritrovato in garage una vecchia mazza da spaccapietre, potrei usarla come manubrio per potenziare le braccia? qualche consiglio?
credo come forma sia uguale al " chishi" , uno strumento in pietra da circa 4 chili che usano per l'allenamento al karate
.
CHISHI tradizional per HOJO UNDO, fatte in modo artigianali in cemento. Il chishi, peso in pietra o cemento con manico in legno, è lo strumento più importante in "hojo undo", comunemente usato negli stili di karate tradizionale. Gli esercizi supplementari a base di "chishi", forniscono un rafforzamento del polso, gomito, spalla, schiena e petto, così come una maggiore forza, potenza e coordinazione del soggetto. L'uso del chishi, è opportuno per lo sviluppo muscolare specifico del karateka. Pesanti: circa 4 - 5 kg.
sledgehammer-workouts
credo come forma sia uguale al " chishi" , uno strumento in pietra da circa 4 chili che usano per l'allenamento al karate
. CHISHI tradizional per HOJO UNDO, fatte in modo artigianali in cemento. Il chishi, peso in pietra o cemento con manico in legno, è lo strumento più importante in "hojo undo", comunemente usato negli stili di karate tradizionale. Gli esercizi supplementari a base di "chishi", forniscono un rafforzamento del polso, gomito, spalla, schiena e petto, così come una maggiore forza, potenza e coordinazione del soggetto. L'uso del chishi, è opportuno per lo sviluppo muscolare specifico del karateka. Pesanti: circa 4 - 5 kg.
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