Buonasera, apro un nuovo topic perché l’argomento è diverso.
Mi sono iscritto in palestra, ci vado 3/4 volte a settimana. Per questo tipo di allenamento ho deciso di investire sul mio benessere affidandomi ad un personale trainer che mi preparerá le schede e mi insegnerà a svolgere gli esercizi...le prime 2 sedute di allenamento sono andate molto bene...
vorrei un confronto però su un altro argomento.
Posso iniziare a correre e fare esercizi di mobilitazione? nei giorni in cui non vado in palestra intendo, o è preferibile stare a riposo?
Mi sono iscritto in palestra, ci vado 3/4 volte a settimana. Per questo tipo di allenamento ho deciso di investire sul mio benessere affidandomi ad un personale trainer che mi preparerá le schede e mi insegnerà a svolgere gli esercizi...le prime 2 sedute di allenamento sono andate molto bene...
vorrei un confronto però su un altro argomento.
Posso iniziare a correre e fare esercizi di mobilitazione? nei giorni in cui non vado in palestra intendo, o è preferibile stare a riposo?