Qualcuno sa qualcosa dell’allungamento muscolare e di pancafit?
Soffro di scogliosi e anche di ginocchia che vanno all’esterno, però ho fatto pancafit a luglio e qualche settimana di settembre e già ad agosto la gente mi diceva che mi trovava con le spalle più larghe e a settembre le mie gambe erano quasi perfettamente dritte.
Io sono un tipo particolarmente magro e con la circonferenza del polso di 14cm e quella del bicipite di 16cm a riposo quindi senza un filo di muscoli.
quello che voglio chiedevi sono 3 cose.
1) La scogliosi è un problema che affligge quelli molto magri?
2) L’allumgamento muscolare fa sviluppare un minimo i muscoli?
3)Mi è stato detto che devo iscrivermi in palestra per tonificare. Che significa tonificare? Però poi ho chiesto se dovessi incrementare il tono muscolare dato che mi hanno detto che ci stava l’assenza quasi totale del tono muscolare e mi hanno detto di si, però non so bene cosa sia il tono muscolare. Cos’e? È sconsigliato che mi metta a fare esercizi a corpo libero?
p.s. peso 58kg e sono altro 178 e ho 22 anni
grazis mille a tutti
Soffro di scogliosi e anche di ginocchia che vanno all’esterno, però ho fatto pancafit a luglio e qualche settimana di settembre e già ad agosto la gente mi diceva che mi trovava con le spalle più larghe e a settembre le mie gambe erano quasi perfettamente dritte.
Io sono un tipo particolarmente magro e con la circonferenza del polso di 14cm e quella del bicipite di 16cm a riposo quindi senza un filo di muscoli.
quello che voglio chiedevi sono 3 cose.
1) La scogliosi è un problema che affligge quelli molto magri?
2) L’allumgamento muscolare fa sviluppare un minimo i muscoli?
3)Mi è stato detto che devo iscrivermi in palestra per tonificare. Che significa tonificare? Però poi ho chiesto se dovessi incrementare il tono muscolare dato che mi hanno detto che ci stava l’assenza quasi totale del tono muscolare e mi hanno detto di si, però non so bene cosa sia il tono muscolare. Cos’e? È sconsigliato che mi metta a fare esercizi a corpo libero?
p.s. peso 58kg e sono altro 178 e ho 22 anni
grazis mille a tutti
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