Ciao a tutti, dopo anni di inattività con conseguente trasformazione in budino del mio corpo 
ho fatto il grande passo e mi sono riscritto in palestra.
Questa volta al posto di scegliere la palestra sul criterio della comodità logistica ho scelto una palestra con un approccio diverso da quello che sono sempre stato abituato a vedere e che mi ha sempre dato molte delusioni.
Ovviamente ho una marea di domande che mi girano per la testata inizierò con queste:
1. posso andare solo 2 volte a settimana ad allenarmi perché non riesco ad avere tempo per 3 visto che per arrivare in palestra devo farmi 20 minuti a piedi e mezz'ora di autobus all'andata e lo stesso al ritorno, anche con così poco tempo a disposizione riuscirò ad avere risultati accettabili e raggiungere finalmente anche io il tanto agognato bicipite pompato e petto decente al posto delle tanto deprimenti tettine?
2. finora sono andato 3 volte (si sono fesco fresco di iscrizione) e ogni volta i muscoli allenati ovviamente erano stanchi, il giorno successivo all'allenamento invece la stanchezza se ne era andata ma mi son venuti dei dolori atroci da non riuscire nemmeno a toccare i muscoli coinvolti, la parte più coinvolta sono state le gambe, le ho allenatore martedì e solo oggi (venerdì) riesco ad avere una mobilità un po accettabile anche se le scale in discesa ancora oggi sono molto dolorose da fare. Questo fenomeno è normale ed è un buon segno oppure devo preoccuparmi?
3. dopo allenamento mentre vado alla fermata del bus e mentre mi faccio la mezz'ora di strada in autobus mi viene sempre super fame, visto che ho la ciccia da mandare via oltre che i muscoli da far crescere è bene che resista alla fame e stop o comunque in quel momento sarebbe meglio un piccolo snack o una cosa del genere?
ho fatto il grande passo e mi sono riscritto in palestra.Questa volta al posto di scegliere la palestra sul criterio della comodità logistica ho scelto una palestra con un approccio diverso da quello che sono sempre stato abituato a vedere e che mi ha sempre dato molte delusioni.
Ovviamente ho una marea di domande che mi girano per la testata inizierò con queste:
1. posso andare solo 2 volte a settimana ad allenarmi perché non riesco ad avere tempo per 3 visto che per arrivare in palestra devo farmi 20 minuti a piedi e mezz'ora di autobus all'andata e lo stesso al ritorno, anche con così poco tempo a disposizione riuscirò ad avere risultati accettabili e raggiungere finalmente anche io il tanto agognato bicipite pompato e petto decente al posto delle tanto deprimenti tettine?
2. finora sono andato 3 volte (si sono fesco fresco di iscrizione) e ogni volta i muscoli allenati ovviamente erano stanchi, il giorno successivo all'allenamento invece la stanchezza se ne era andata ma mi son venuti dei dolori atroci da non riuscire nemmeno a toccare i muscoli coinvolti, la parte più coinvolta sono state le gambe, le ho allenatore martedì e solo oggi (venerdì) riesco ad avere una mobilità un po accettabile anche se le scale in discesa ancora oggi sono molto dolorose da fare. Questo fenomeno è normale ed è un buon segno oppure devo preoccuparmi?
3. dopo allenamento mentre vado alla fermata del bus e mentre mi faccio la mezz'ora di strada in autobus mi viene sempre super fame, visto che ho la ciccia da mandare via oltre che i muscoli da far crescere è bene che resista alla fame e stop o comunque in quel momento sarebbe meglio un piccolo snack o una cosa del genere?
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