Salve a tutti, sono un nuovo utente di questo forum. Scrivo nella sezione dei neofiti in quanto - nonostante sia passato un anno da quando ho incominciato ad allenarmi - mi reputo seriamente un neofita per quanto concerne almeno il 70% delle cose da sapere. Parto con qualche doverosa premessa:
1. Non ho finora ancora mai preso proteine, amminoacidi o creatina.
2. Non ho finora regolato benissimo l'alimentazione.
3. Sono reduce da un periodo di allenamento di monofrequenza classico.
In sostanza la questione che mi turba è relativa al tipo di allenamento da intraprendere, e come arrivare al regolare bene l'alimentazione. Fortunatamente non ho un fisico che tende ad assimilare molto, quindi finora non mi ha dato granchè pensiero l'alimentazione nel complesso e sono riuscito ad ottenere ottimi risultati anche senza l'ausilio di una dieta o dell'integrazione di proteine eccetera. Dal punto di vista della massa muscolare sono in linea con quello che era il mio obiettivo primario, perciò non so adesso se devo passare ad un allenamento multifrequenziale mirato alla definizione o devo passare per altre vie.
Le basi e le fondamenta della palestra nel suo complesso le ho, ma la razionalità o comunque sia la conoscenza della gestione delle fasi mi crea qualche dubbio. Vorrei chiedere quindi se era presente nel forum qualche sezione con guide e 'basi' relative agli allenamenti e all'alimentazione non avendole trovate, in modo da poter organizzare al meglio i miei allenamenti ed ottenere risultati ancora più soddisfacenti.
Grazie per l'attenzione
1. Non ho finora ancora mai preso proteine, amminoacidi o creatina.
2. Non ho finora regolato benissimo l'alimentazione.
3. Sono reduce da un periodo di allenamento di monofrequenza classico.
In sostanza la questione che mi turba è relativa al tipo di allenamento da intraprendere, e come arrivare al regolare bene l'alimentazione. Fortunatamente non ho un fisico che tende ad assimilare molto, quindi finora non mi ha dato granchè pensiero l'alimentazione nel complesso e sono riuscito ad ottenere ottimi risultati anche senza l'ausilio di una dieta o dell'integrazione di proteine eccetera. Dal punto di vista della massa muscolare sono in linea con quello che era il mio obiettivo primario, perciò non so adesso se devo passare ad un allenamento multifrequenziale mirato alla definizione o devo passare per altre vie.
Le basi e le fondamenta della palestra nel suo complesso le ho, ma la razionalità o comunque sia la conoscenza della gestione delle fasi mi crea qualche dubbio. Vorrei chiedere quindi se era presente nel forum qualche sezione con guide e 'basi' relative agli allenamenti e all'alimentazione non avendole trovate, in modo da poter organizzare al meglio i miei allenamenti ed ottenere risultati ancora più soddisfacenti.
Grazie per l'attenzione
Commenta