Sicuramente sembrerà inverosimile, soprattutto per chi ha seguito i miei post su come allenarmi in home gym, ma...
La mia compagna vorrebbe allenarsi con me, e siccome a casa non c'è (ovviamente) una doppia attrezzatura, ho pensato
di provare un allenamento a stazioni da fare in coppia, con esercizi da fare a circuito per 20/30" e poi cambio.
Siccome non ho la minima esperienza con questo tipo di allenamenti, mi piacerebbe avere qualche consiglio su come strutturare la "scheda".
Grazie in anticipo, D!
La mia compagna vorrebbe allenarsi con me, e siccome a casa non c'è (ovviamente) una doppia attrezzatura, ho pensato
di provare un allenamento a stazioni da fare in coppia, con esercizi da fare a circuito per 20/30" e poi cambio.
Siccome non ho la minima esperienza con questo tipo di allenamenti, mi piacerebbe avere qualche consiglio su come strutturare la "scheda".
Grazie in anticipo, D!