Ciao a tutti,
non so se è la sezione giusta, sono un ragazzo di 25 anni alto 1,60 e qualcosa e peso 64 kg ho letto qua e là il forum e dopo vari tentativi con fallimenti volevo ripartire da qui.
Il mio obiettivo è modestissimo, addirittura credo ridicolo per molti di voi, ma per me difficile, vorrei semplicemente avere la pancia piatta non chiedo addominali scolpiti nè muscoli definiti solo un fisico magro asciutto e non molle.
Lo scorso anno ho fatto un anno di palestra seguendole schede 3 volte a settimana ero arrivato a 57 kg ma avevo sempre la pancia soprattutto la parte bassa non so come eliminarla sono disposto a fare diete ma non vorrei a vita mangiare riso in bianco e pollo, chiedo solo una pancia decente non mi sembra di chiedere molto.
Ho amici che mangiano schifezze e non ingrassano perchè, dicono, hanno il metabolismo veloce.
Da dove dovrei partire?
non so se è la sezione giusta, sono un ragazzo di 25 anni alto 1,60 e qualcosa e peso 64 kg ho letto qua e là il forum e dopo vari tentativi con fallimenti volevo ripartire da qui.
Il mio obiettivo è modestissimo, addirittura credo ridicolo per molti di voi, ma per me difficile, vorrei semplicemente avere la pancia piatta non chiedo addominali scolpiti nè muscoli definiti solo un fisico magro asciutto e non molle.
Lo scorso anno ho fatto un anno di palestra seguendole schede 3 volte a settimana ero arrivato a 57 kg ma avevo sempre la pancia soprattutto la parte bassa non so come eliminarla sono disposto a fare diete ma non vorrei a vita mangiare riso in bianco e pollo, chiedo solo una pancia decente non mi sembra di chiedere molto.
Ho amici che mangiano schifezze e non ingrassano perchè, dicono, hanno il metabolismo veloce.
Da dove dovrei partire?
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