Durata allenamento
Buon pomeriggio!
Avrei bisogno di qualche dritta per Quanto riguarda la durata degli allenamenti.
Mi alleno da casa da circa un anno e mezzo e faccio squat affondi pushup sit up e via dicendo
L'unico problema è che il mio allenamento dura circa un'ora e iniziato l'anno non potrò poterlo avanti.
Premetto che avendo pochi attrezzi (un peso da 5 kg e una kettlebell da 7kg) cerco di fare più ripetizioni possibili
C'è modo di ottimmizzare i tempi?
Avrei bisogno di qualche dritta per Quanto riguarda la durata degli allenamenti.
Mi alleno da casa da circa un anno e mezzo e faccio squat affondi pushup sit up e via dicendo
L'unico problema è che il mio allenamento dura circa un'ora e iniziato l'anno non potrò poterlo avanti.
Premetto che avendo pochi attrezzi (un peso da 5 kg e una kettlebell da 7kg) cerco di fare più ripetizioni possibili
C'è modo di ottimmizzare i tempi?