Cedimento muscolare

[Alessaaandro]

Raggiungete sempre il cedimento ad ogni allenamento?
Avevo pensato di fare una scheda non con delle ripetizioni fisse ma fissare un range si ripetizioni (dalle 4 alle 6, dalle 6 alle 8) in modo da cercare di raggiungere quasi il cedimento ad ogni serie


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[Kanzi]

Il cedimento ad ogni serie è follia... a meno che tu non faccia workout composti da pochissimi set.
Ma, affinché certe metodologie funzionino, devi avere una certa esperienza.