Pull down machine

[Claudiorap]

Buonasera,
Vorrei un parere sul pull down e le sue varianti. Io, che ancora faccio fatica a capire le differenze tra i vari esercizi in generale, vado completamente nel pallone con questa macchina.
Di base so che serve per i dorsali. Però, in generale, cosa cambia a presa stretta o a presa larga?
Soprattutto, quali muscoli dovresti sollecitare se effettui l'esercizio con il manubrio non dietro ma davanti e a presa stretta con i palmi delle mani rivolti verso il corpo?
Scusate sono domande banali, forse stupide, ma io quando effettuo l'esercizio nel modo che vi ho descritto credo di sollecitare più i bicipiti che altro, sicuramente sbaglio tecnica. Scusate ancora non voglio disturbarvi con domande per voi immagino noiose, grazie

[Alessandro33]

ma parli del classico pulldown a braccia tese o del pullover?

[claudio96]

ma parli del classico pulldown a braccia tese o del pullover?

per Pull-Down normalmente si intende la classica Lat Machine seduto

[Claudiorap]

per Pull-Down normalmente si intende la classica Lat Machine seduto

Esatto, scusate se non ero stato chiaro inizialmente

[Alessandro33]

per Pull-Down normalmente si intende la classica Lat Machine seduto

E cosa c'entra il manubrio(che il nostro amico ha menzionato nel post)?Lo so che è il classico ex relativo alla lat machine, ma non capisco l'esecuzione col manubrio....

[Claudiorap]

E cosa c'entra il manubrio(che il nostro amico ha menzionato nel post)?Lo so che è il classico ex relativo alla lat machine, ma non capisco l'esecuzione col manubrio....

Scusami, per manubrio intendo l'oggetto che afferri quando fai l'esercizio, non so il termine specifico, cmq ci siamo capiti

[claudio96]

E cosa c'entra il manubrio(che il nostro amico ha menzionato nel post)?Lo so che è il classico ex relativo alla lat machine, ma non capisco l'esecuzione col manubrio....

beh, con un po di fantasia l'"asta" della Lat-Machine assomiglia al manubrio di una bicicletta


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