Un consiglio...
Salve a tutti ragazzi di bodyweb vorrei un vostro parere sull'allenamento che mi ha proposto il mio istruttore, essendo un ragazzo 24 enne un po' pienotto, mi ha detto che i primi tempi dovrò fare solo un allenamento di tipo aerobico e gli addominali, perché secondo lui devo perdere peso e facendo uso di pesi aumenterei la massa, cosa che non mi serve. Questa cosa non mi convince, siccome mi sono documentato un po' in giro per il web e su questo fantastico sito, questo a me non risulta, perché se non vado errato, quello che fa perdere pesò è la dieta che deve essere ipocalorica e un allenamento con i pesi mi aiuterebbe invece a preservare la massa magra che ho già.
Quindi chiedo a voi, ha ragione lui o io? In caso io avessi ragione, provo a buttare giù una scheda e vediamo cosa esce fuori. Grazie.
Quindi chiedo a voi, ha ragione lui o io? In caso io avessi ragione, provo a buttare giù una scheda e vediamo cosa esce fuori. Grazie.
cmq in primis la dieta, cmq un pò di cardio se vuoi aggiungerlo non fa male.
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