Ciao a tutti. Fino ad ora mi sono sempre allenato senza fare lo squat, ma ho letto qua e là che è un esercizio che si deve fare se si vuole crescere. Ho visto un po' di video nei quali spiegano che il ginocchio deve restare sempre dietro la punta del piede. Ho provato a farlo ma il problema è che riesco a scendere fino ad un certo punto, dopo perdo l'equilibrio. Vi è mai capitato? Come posso risolvere?
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Qui trovi un bel tutorial, nel quale si parla anche della problematica citata. -
E, se vuoi, puoi postare un video così da giudicareCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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