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Ciao, vorrei provare dei nuovi esercizi da inserire nella mia scheda, inanzitutto mi hanno consigliato di eseguire le aperture a L, ma che cosa sono?
Come si eseguono e che muscoli interessano?
Originally posted by Akkawe Ciao, vorrei provare dei nuovi esercizi da inserire nella mia scheda, inanzitutto mi hanno consigliato di eseguire le aperture a L, ma che cosa sono?
Come si eseguono e che muscoli interessano?
Grazie
-muscoli target: cuffia dei rotatori ( sono 4 muscoli che permettono l' extrarotazione della spalla...molto delicati)
-scopo.prevenzione degli infortuni
-consigli: eseguila in piedi ai cavi (poliercolina)
-esecuzione e immagine: fai un search sul forum e trovi tutto.
Originally posted by flexer77 -muscoli target: cuffia dei rotatori ( sono 4 muscoli che permettono l' extrarotazione della spalla...molto delicati)
-scopo.prevenzione degli infortuni
-consigli: eseguila in piedi ai cavi (poliercolina)
-esecuzione e immagine: fai un search sul forum e trovi tutto.
Originally posted by Akkawe Ciao, vorrei provare dei nuovi esercizi da inserire nella mia scheda, inanzitutto mi hanno consigliato di eseguire le aperture a L, ma che cosa sono?
Come si eseguono e che muscoli interessano?
Grazie
ma perchè devi rompere le palle a me?
ma che ***** vuoi?
non so cosa siano le aperture L, io conosco solo quelle delle coscie delle donne.
Fossi in te abbandonerei il bdybuilding ma soprattutto il forum il prima possibile.
Originally posted by flexer77 ma perchè devi rompere le palle a me?
ma che ***** vuoi?
non so cosa siano le aperture L, io conosco solo quelle delle coscie delle donne.
Fossi in te abbandonerei il bdybuilding ma soprattutto il forum il prima possibile.
p.s: jo così va bene?
ssssi...diciamo che vai meglio...
mancano un altro paio di frasi flexeriane a grande impatto tipo "ma sono il tuo preparatore" oppure imprecazioni varie sul fatto che il forum e internet sono un'alcova di sfigati
Originally posted by flexer77 ma perchè devi rompere le palle a me?
ma che ***** vuoi?
non so cosa siano le aperture L, io conosco solo quelle delle coscie delle donne.
Fossi in te abbandonerei il bdybuilding ma soprattutto il forum il prima possibile.
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