Se la prossima settimana volessi fare una scheda tipo questa (presa da un altro utente) tre volte la settimana che ne pensate??
Squat Manubri 4x8 R. 1.30
Pulldown Lat Machine Avanti 4x8 R. 1.30
Panca Piana 4x8 R. 1.30
Lento Avanti 4x8 R. 1.30
Curl bilanciere 4x8 R. 1.30
Panca presa stretta 4x8 R. 1.30
va bene così o si può aggiungere qualche esercizio?
Squat Manubri 4x8 R. 1.30
Pulldown Lat Machine Avanti 4x8 R. 1.30
Panca Piana 4x8 R. 1.30
Lento Avanti 4x8 R. 1.30
Curl bilanciere 4x8 R. 1.30
Panca presa stretta 4x8 R. 1.30
va bene così o si può aggiungere qualche esercizio?
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